关于户外活动计划书范文（精选6篇）
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2024-08-03
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关于户外活动计划书范文（精选 6篇）
关于 外活 划 范文 篇户 动计 书 1
一、风景指数;
二、活动强度:
三、体力消耗
四、线路难度
五、课程目标
1.大团队意识、小团队管理。
2.磨.炼意志，实现个人突破。
3.掌握有效沟通与有效执行。
六、活动要求
学员背负各自的装备，合力共进，克服困难，共同完成行程。
此项野外活动，在磨炼个人意志、提升耐力、增强自信心的同时，
使参与者切身感受到大团队的意识与小团队的管理模式，有效沟通
与有效执行在团队行动活动中的重要性。
七、实施细则
1.地点介绍:
2.日程安排：
(1)第一天:早晨 7点从学校篮球馆出发，经过 3个多小时的行程，中午到达大石湖沟
口，背包进山。途中在骆驼峰下简单午餐，下午沿清澈的溪流进山、。一路风景，一路欢
歌，3个多小时后到达一号营地(五七干校旧址)，卸下包后简单休息，宿营，开展游戏。
(2)第二天早 后，收拾 地，原路出山，在沟口开展岩降。出山后在 家午餐。餐饭 营 农
后返程。
3.装备
(1)学校提供的装备：背包、睡袋、防潮垫、帐篷、岩降装备、营灯、GPS、绳索、扁
带、炉头、套锅、应急药品、急救包、对讲机、营锹、开山刀、气罐、野炊用具。
(2)个人准备: 个人卫生用品、洗漱用品、冲锋衣、冲锋裤或运动服装、保暖衣物、
备用内衣、手套、帽子、护目镜或太阳镜、宽大的垃圾袋、个人餐具、个人饮用水，另外
自己准备 3餐(早、午、晚)。
4.食品计划:
(1)户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、产
生垃圾少、经济实用的原则。
(2)户外食品科学配备原则:早、.午、晚三餐分别 20%、50%、30%。
(3)按人体每天消耗的能量与热量(60%-65%来自碳水化合物，20%- 25%来自蛋白
质，10%-15%来自脂肪)进行食物搭配。
5. 个人食品计划：根据个人不同口味自行配备，个人食品由行动粮、路餐粮与紧急
备用粮组成。
(1)行动粮:在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以
巧克力、果仁、糖果、饼干等为上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋。
(2)路餐粮:徒步过程中，中午休息时间较长，午餐通常称为路餐粮。路餐粮以方便食
用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。最为合适。通常路餐粮补充都会选择
山顶等风景优美的地点来进行，并可适当加热后食用。
(3)紧急备用粮:在徒步过程中，于紧急情况下食用的食物，通常称为紧急备用粮。活
动顺序正常，紧急备用粮一律不动用。
(4)选择性携带品:饮用水 3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁饮料
(含维生素类)、压缩饼干等能量高、体积小、重量轻的食品。
6.药品计划:个人的特殊药物可根据自身需要携带。学校提供两个野外紧急医疗药
包，由老师、领队或具备现场救护资格人员携带。
7.注意事项
(1)要有团队精神，活动中务必服从教练、领队的安排与指挥，不能独自离开团队。
(2)个人装备务必齐全，若有缺少应自行借取或添购。活动装备不全者将被拒绝参与
活动，绝不能把任何可能导致团队不安全的非意外因素带进活动里。
(3)穿越途中应注意自身身体状况，若有不适应立即告知领队或较有经验的同伴，切
务勉强穿越。
关于 外活 划 范文 篇户 动计 书 2
一、活动名称：亲近大自然，探幽古粤山
二、活动背景
20xx 年x月x日，公司成功 了第一期店 店春季 外拓展活 ，丰富了 工的文组织 连 户动员
化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提
高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司
工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于 4
月18 日，开展第二期大型 外拓展活户 动----亲近大自然，探幽古粤山
三、活 目的和意动义
古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这
次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时
开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增
强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、
精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到
工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工
作积极性。
四、活动工作安排
1、活动时间：4月18 日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)
2、活动地点：梧桐山风景区
3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)
4、活动人员配置：
4.1 本次活动成立活动领导小组，配置如下：
组长：田柏逊(活动总指挥)
成员：欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障) 李本海(负责安全、团队纪律)
4.2 所有参与人员共分三个小组：
安全组组长:王维;
营运组组长：刘洋 ;
新员工组组长：李森;
5.活动内容：共 7个节目
5.1 新进员工自我介绍 (项目教练：曹钥焮)
5.2 对歌比赛 (项目教练：欧阳高运、李本海)
摘要：
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