户外拓展训练优秀心得体会（通用22篇）
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2024-07-11
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户外拓展训练优秀心得体会（通用 22 篇）
外拓展 秀心得体会 篇户 训练优 1
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不
是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公
司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式
培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟
通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动
中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人 CS 中，对于女孩而
言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布
的游戏规则进行。第一局结束，10 号，战绩 3战损 2。自信心大增。所以在接下来的第二
局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，
有80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指
定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为
“我们曾经是 CS ”战队 的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解
决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和
其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，
每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也
特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项
目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校
区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发
“ ”生，也付出了沉重的代价 那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓
展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有
“ ”洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把 代价 降低到最少，
让我们的利益变成最大。
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拓展训练可以培养团队的沟通交流，沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习
彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。沟通可以消除隔膜，有助于建立团队
之间的感情，对团队建设有着非常重要的意义。
拓展训练可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程中，团队会遇到许多个人无法
“ ”完成的障碍，必须依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通。拓展项目 盲人方阵就
“是一个典型的例子： 当我们蒙上眼睛什么也看不见的时候，只能通过沟通才解决问题，
”通过沟通去达到团队合作、团队协调。 ，拓展训练通过创造沟通的条件，去培养团队的
沟通能力。
“ ”拓展项目 毕业墙是一个团队合作的项目，要求团队成员不借助任何道具的情况下翻
越4.2 米的高墙。个人是无法翻越 4.2 米的高墙的，当一个人无法翻越高墙的时候，他就
会想到利用团队的力量去完成目标，与团队人员沟通交流，商讨一起完成团队的目标。拓
展训练通过团队合作去培养团队的沟通交流。
拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合作就沟通。有效的沟通可以赢
得和谐的人际关系，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，
提升社会竞争的优势。
周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的归属感，提高员工满意度，赢
得员工忠诚，增强企业凝聚力和竞争力。归属感是企业凝聚员工、稳定员工的核心。稳定
的员工群是企业不可多得的财富，他们娴熟的技术、丰富的经验、对企业的熟悉、对客户
要求的了解，使得企业拥有更高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证
了企业的稳定和长期发展。
“ ”今天我们这次户外拓展的主题是 相亲相爱的一家人 ，清一色的T“恤打上了 一家
”人三个字，意义是我们是相亲相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电
车、穿越电网、怪兽过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目都有着独特的意义，给予
我们感受都有所不同。
“ ”拓展项目 无轨电车，二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，
双手抓住系于木板上的绳子，从始点走到终点。项目要求全体成员齐心协力、脚步一致的
向前奋进，此项目使学员在竞争环境下主动沟通，增强新员工之间的感情，达成相互帮
助、共同努力的效果。
“ ”拓展项目 穿越电网 ，在规定时间内，有电网的阻隔，所有人必须从不同的电网洞出
来，触网失败重新再来。培训项目主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜
与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。在拓展训练过程
中，我们我们有着共同的目标，相互帮助、相互协调、共同努力，训练中我们感觉就像
“ ”是 一家人 。
“ ”拓展项目 孤岛求生 ，这是一个水上拓展项目，要求学员从始点通过珍珠岛最后到达
彼岸。拓展训练中，我们团队 2人转移到珍珠岛中，肩并着肩、脚踩着脚、外围手拉手形
成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一家人。
新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通交流，树立积极向上的心态，排除惰性心
理，承受压力的能力，对团队协作的认识等诸多个人素质方面都能显着的提高。
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初冬时节，寒气渐浓，却挡不住我们的激动心情。公司安排了户外拓展训练，作为冬
“ ”季培训的项目之一，本次外展主题为 沟通协作 凝聚团队 ，旨在通过活动让大家在快乐
的体验中重新认识自我、感受团队，增强团队的凝聚力和集体荣誉感。
大家开始了本次培训的团队打造环节。破冰游戏，让大家以最快的速度彼此熟悉了起
来；组建团队，将一个个团队紧密的凝聚在了一起；团队展示，更彰显了每个团队的风采
与实力。接下来的团队游戏更是紧张激烈、精彩纷呈。传递数字的游戏，让大家体会到了
团队沟通的策略以及团队成员团结协作的重要性；盲人方阵游戏，让大家感受到了个人与
团队的息息相关，以及团队成员间的分工合作，自身管理力、领导力、执行力的重要作
用。
在近两个多小时的团队活动中，队友们在彼此信任中形成了牢固的团队，在一次次的
尝试、总结、失败与成功中，体味了管理的艺术与团队的力量；在合作共赢的氛围中，增
强了凝聚力、团结协作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和团队管理的艺
术。
在我们的生命中或许会有很多人、很多事在你心里留下印迹。我想素质拓展亦是其中
之一，它留给了我们太多感动与酸楚，也可以说那样的一天半我们是痛并快乐着。,在这
期 令我感触最深的就是间"信任背摔"了,“当台上的人问到：我要跳了，你们准备好了
” “ ”吗？ ，台下所有组成人床的同学异口同声地回答 我们准备好了，请相信我们！这就是
承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当然这也让我们
明白了：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在日常学习生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的
障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去
一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
“ ”还有一个最令我感动的项目是 生命之旅。当我们女生蒙上双眼，眼前只有黑暗、孤
独与无助。这时一双双手伸了出来，这让恐惧中的我们也有了一丝安心，也有了黑暗中的
依赖。黑暗让彼此不熟悉的同学们都连在了一起，我们此刻也成为了朋友成为了家人，因
彼此 的信任，我 在黑暗中摸索前行、毫无畏惧 重重阻 ， 然只是一个为 间 们 经历过挡虽 简单
的动作，一次短暂的活动，却让我们感受到彼此的默契和信任。
此刻我们不再是陌路，而是相亲相爱的一家人。在人生的旅途中，我们总会遇到种种
困难，而往往这些困难不是凭一人之力可以克服的，它需要他人的帮助，需要大家团结。
所以当我 开双眼每一天都要多笑一点，那 心中勇敢才会多一点，未来之旅才会有更们睁 样
多喜悦。
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20xx 年7月15 日，那天天空下着大雨，我跟着 EDDS 系统的大部队将近150 多人，坐
着3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练.到了目的地
以后将近中午，拓展公司的教 淋着雨 我 布置当天拓展 的任 ，然后去一个练们 给们 训练 务农
庄吃中饭，虽然天空不做美，我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成
8组，前面的四组先是训练高空特训，我们项目有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单
杠.相当刺激好玩，由于人数太多，我们每个人只能选择挑战一个项目，一开始我们是安
排挑战高空断桥，虽然每个项目都有安全措施，不过一开始挑战的人还有点胆怯，不过当
伙伴们一个一个成功跨过断桥后，我们站在下面的人都觉得好简单，好像都没有失误，都
感觉很简单，于是我们把目光转到另一个项目高空拉单杠，不过这个项目相当有挑战，当
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