拓展训练心得体会（精选34篇）
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2024-07-11
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拓展训练心得体会（精选 34 篇）
拓展 心得体会 篇训练 1
6月25 号我们公司组织了一次户外拓展活动，要求公司全体人员参加活动。那天的早
上我们很早就踏上了旅程，路途经历了 2个小时来到了乐园。本以为我们会是第一个到达
这边拓展的，结果来到这里才知道已经有很多团队进行着拓展训练。
在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。按照拓展课程
“ ”的安排，我们的第一个项目名称叫作 珠行万里 。这是团队合作性的项目，要求全体人员
参加活动，利用轨道板将圆球运送到终点的桶中，过程中球碰到手或球离开轨道板则要重
新开始，规定时间内进球最多的小组为胜。我们按照战略的安排排成一条直线，然后所有
人手上的轨道板链接在一起，最后将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事
都不会那么顺利的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经
过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，因此团队就有了怨语，队长见此
“ ”对大家说 成功固然重要，万事尽力即可 。
小组竞争非常激烈，团队每一个人都用心做好自己的职责，尽全力去配合团队完成目
标。虽然最后我们没有成功获得小组竞争的冠军，但是这次拓展训练提升了我们团队的凝
聚力，团队合作精神得到了强化，让我们更加了解自己和团队，同时也明白了一个道
“ ”理 成功固然重要，万事尽力即可 。
拓展 心得体会 篇训练 2
七月十号，武汉市华天电力自动化有限责任公司整个大家庭参加了由武汉穿山豹拓展
“ ” “训练中心组织的在木兰湖进行的户外拓展训练，其中包括四大项： 信任背摔 、 空中断
” “ ” “ ”桥、孤岛求生、 过电网。
虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财
富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、背摔之信任相信他人，为成功赢取时间背摔。
背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6 米高的地方，如果你相信自己的团
队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与
人之间心灵的交流及可信度。只有在彼此信任的基础上，我们才能够尊重每一个人的意
见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难，有
这样的领导，这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。总之一句话：自
己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
二、空中断桥之挑战空中断桥
，这个项目个人挑战项目，要求队员们在 8米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回
来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是
这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但
是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰
巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困
难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
三、穿越电网之高效
“ ”在钻电网活动中，18 个人要在规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去，
身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小!
“ ”其实，一个团队在现实当中经常面临 电网 问题，要钻难度更大的电网。能否在最短
的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢
善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我
们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程
序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。
四、孤岛求生之大智慧孤岛求生，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲
人岛，岛上全是盲人。
第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍珠岛，岛上的是健全人。每个岛上教
练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个
项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。这个项目主要是考验一个团
队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表着管理层，他们的任务
书上的任务很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。
哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将
盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他
们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助
和指导。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没
有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，我们看出，有了
竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不
是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分
工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与
生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团
结的优秀团队。相信我们武汉华天电力每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是
否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一
个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于华天团队成员都有强烈的集体荣
誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能
都有效发挥出来了。
很感谢公司给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，
只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难
以完成的任务。同时更让我们感受到了人性的至真、至诚、至美，人们相互之间的信任、
理解、 容，看到了 的凝聚力、向心力。同事 我 一起加油吧宽团队 们让 们 !让我们武汉华天
电力再次腾飞!
拓展 心得体会 篇训练 3
用本次培训老师张x的话讲：想与做是截然不同的两件事情。所以自己对于此次梦寐
以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先后后进行了 4个大的项目和几个小的活动，简单罗列一下顺序：开始会
议、自锁练习、挑竹竿、选队长队名队歌队旗队训、人民币抱团、背摔、断桥、踢毽子比
赛、孤岛求生、扑克牌抱团、攀岩、结束会议共 12 个科目，现在简单的谈谈老师的讲解
和自己的体会，权作是做做笔记，顺便温习一下功课吧。
开始会议主要讲的是有关拓展的历史发展问题和在活动期间队员的注意事项等，对于
自己印象比较深的一点就是：在真实的海难中年轻力壮的小伙子存活的几率高还是中年人
存活的几率高？我开始的观点是：无情的大自然面前当然是年轻力壮的小伙子存活的几率
更高一点，那时应该是实力决定一切。可是老师说：根据有关调查正确的答案是：中年
人，因为中年人对于生存的欲望最强，还有妻儿老小离不开他，而年轻人更容易被挫折打
败，从而丧失生存的欲望。老师的这句话让我想起一句话来：越是出身低贱的人他们对于
金钱的痴迷越重，所以他们往往都能积攒很多的钱，但是他们可能永远也到不到真正的幸
福（这也是中国只有富翁，却没有企业家的真正原因）。看来，山高人为峰，最主要的是
自己要有一颗永不停歇的心。自锁就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中间一个抹鼻
子的小插曲，自己做的时候偶尔也做成功了两次，但是当自己仔细思考如何做的时候又失
败了，看来无论是在成功中还是在失败中总结经验都不是一件很容易的事情。任何事情的
结局都是在过程中已经注定，其实巧门很简单就是左手上左手上，右手上右手上。这也足
见沟通的重要性，往往发出来的信号自己认为百分百，而且身体力行的做了榜样，但是学
的仍是各有千秋。这不能怪学的笨，只是你教的有问题，就像科学管理之父泰勒先生那
样，把每个动作仔细分析，然后仔细制定标准规则一一的落实下去，只要保证过程的一致
性，结局自然完美。
拓展 心得体会 篇训练 4
好事总是发生在有心人身边吧。我也要时刻记得自己目标，放在心上最重要处。得幸
所在一个比较和睦的团队，在训练中虽然遇到挫折，遇到矛盾，遇到挑战，最后努力坚
持，分析自己，团结协作突破了障碍。人在突破之后总会上一个台阶，回头看一下后面的
事情，总是有些教训和收获。
拓展 心得体会 篇训练 5
虽然已经参加了一次拓展训练了，但是这次的训练依然让我热血沸腾，让我含着眼泪
又一次体验人生、又一次感受爱的力量、又一次感受团队的力量、又一次感受到那内心强
“ ”大的自我；虽然已经回来好多天了，但是在我的内心里还在不时的问自己 我是谁，我就
“ ”听到内心里自己用震耳的声音说： 我是一个热情、勤奋、负责任的男人 。
在这次训练中首先进行了开营仪式和军事训练，我们受到了不少惩罚主要原因是在队
列中个别人精力不集中没有遵守队列纪律造成整个团队都受到惩罚，是啊一个人出现问题
整个团队都会受到影响，我们都是这个团队的一份子就意味着一份责任就意味着一个承
诺，不然这个团队不可能做的很优秀，所以需要我们的每一份子共同承担责任，释放自己
的能力。
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拓展训练心得体会（精选34篇）拓展心得体会篇训练1 6月25号我们公司组织了一次户外拓展活动，要求公司全体人员参加活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经历了2个小时来到了乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到这里才知道已经有很多团队进行着拓展训练。 在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。按照拓展课程“”的安排，我们的第一个项目名称叫作珠行万里。这是团队合作性的项目，要求全体人员参加活动，利用轨道板将圆球运送到终点的桶中，过程中球碰到手或球离开轨道板则要重新开始，规定时间内进球最多的小组为胜。我们按照战略的安排排成一条直线，然后所有人手上的轨道板链接...
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