素质拓展心得体会500字（精选31篇）
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2024-07-11
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素质拓展心得体会 500 字（精选 31 篇）
素 拓展心得体会质500 字 篇 1
“ …”日落西山红霞飞，战士打靶把营归 听着这首字里行间都洋溢着激情和欢乐的军
歌，我的手或是脚都跟着轻扣桌面击拍子，十分能感染人心。
这首《打靶归来》算是一首我较为熟悉的军歌了，当然了，熟悉的也不止这一首，像
《军中绿花》和《驼铃》也都很好听。去 K歌时必点曲目，哈哈。
今天还是很累，而且手上还有一股铁锈味。感觉今天赚到了！因为第一次摸真枪，枪
是真的重，而且光靠大拇指关节根本就扳不动保险。可以身临其境地想象一下，身着军
装，脸上头上身上满是污泥，趴在泥潭的战壕里，挥汗如雨，两腿僵直，双肩、背酸痛无
比，静静等待着长官的命令，躺在枪膛里的子弹随时准备穿透每一个侵犯我国的敌人。
“想想就激动，教官说： 珍惜这一次机会，因为你们这次碰枪，可能是是第一次也是
”最后一次。 那哪能呢？凡事都有个万一，也许我们未来也会有人完成自己的理想成为军
人。
“ ”莫问收获，但问耕耘。 虽然努力了并不一定会成功，但是不努力就不会有成功。人
“ ”生的意义在于奋斗，毛泽东说奋斗 其乐无穷 。让我们继续加油吧！
素 拓展心得体会质500 字 篇 2
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还
给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重
团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展
现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整
心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生
影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是
他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，
这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力
都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有
充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要
相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，
在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了
如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随
便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业
能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展
潜力。证明了自己，超越了自己。
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不
是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公
司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
素 拓展心得体会质500 字 篇 3
人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展，没想到会带给我那么的体会和的宝贵，
一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。所谓素质拓
展是要求生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分和丰富
创造与能力的素质。全国高校普遍开展的"挑战杯"、"文化、科技、卫生"活动等，均是素
质拓展的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生化的过程。因此，"大
学生素质拓展"要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质
拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采取"请进来"、"推出去"等多种途径，通过组织
开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，
让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展中积极
吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大
学生素质拓展工作的过程中强化对"大学生素质拓展证书"的认同。
素 拓展心得体会质500 字 篇 4
已是夏日浓成荫。离开了空调间的懒散，脱开手机的引诱，你我站在浓荫边的烈日
下，汗如雨下。这个夏天，新的你我站在这里。
太阳升得很早，晒得很猛烈，就恰似张牙舞爪地迎接我们接受挑战。都说站军姿很
累，双手闭拢，紧贴裤缝，身体前顶，我们朝着火辣的阳光，一动不动地站好。汗珠在脸
上，后背，手臂，大腿是一点，一点往下滑，不停地消磨着我的耐心。缓缓热风吹过，发
“丝一下一下滑过脸庞，不停地挑战着我的意志；接着周围不断有人倒下，一声两声地报
”告，不停地催着我走向旁边的那片浓荫。
我看着那片浓荫，心生许多遐想：如果你我坐在那儿，喝着水，享受清风慢慢吹过，
没有汗水的酸臭，只有我们的欢声笑语。
但，那又有什么意义？我们熬过了中考，熬过了风雨，又怎会惧这点烈日。世上还有
千千万万的人在受苦啊，这点烈日又算得了什么。我不再向往那片浓荫，转过头，咽下到
“ ”嘴边的报告 ，坚持着站好，不畏汗珠落下的骚痒，不畏脚底的酸痛，不畏头顶骄阳的难
受。
夏日浓成荫，清凉羽，而我已不再向往。
素 拓展心得体会质500 字 篇 5
短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我
收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过
如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我
发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给
了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自
于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。
在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快
—— ——完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强弱强的队员搭配原则，
大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从
吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要
直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿
望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的
喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质
朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。
在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火
熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的鱼，金梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨
论鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲
近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了?当大家在饭后在草坪上
“ ”疯玩 老鹰捉小鸡的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，
有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，大家内心的那些简单的小快
乐要在什么时间、什么地点才得以释放?
“ ”在做天使之手 的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐
怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣
扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下
自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得
不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定
行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步......
素 拓展心得体会质500 字 篇 6
上周末我们一大早就来到了_拓展训练公司在双流的拓展基地，拓展训练正式的开
“ ” “始，在 信任背摔中我记住了这样几句话： 我们准备好了，请相信我们，我们支持你，
我们保护你，我们爱你!”这个项目中因为胆怯，我是最后一个上场的，当重重摔下的那
“ ”一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了 爱，爱别人
就等于爱自己。
“ ”星际大逃亡 看似一个再简单不过的游戏，可是我们却没有胜利的脱逃，为什么?因
为觉得它太简单让我们麻痹大意了，它让我感悟到了 12-1=0 的道理。团队中一人的失败
整个团队就得无功而返。鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。
“ ”高空断桥让我重新认识了自己。伴着队友的呐喊声我爬上了 8米高的断桥，一米二
“这个在地上闭着眼睛就能过去的长度，现在变得那么可怕。我颤抖着问教练： 教练，我
摘要：
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素质拓展心得体会500字（精选31篇）素拓展心得体会质500字篇1 “…”日落西山红霞飞，战士打靶把营归听着这首字里行间都洋溢着激情和欢乐的军歌，我的手或是脚都跟着轻扣桌面击拍子，十分能感染人心。 这首《打靶归来》算是一首我较为熟悉的军歌了，当然了，熟悉的也不止这一首，像《军中绿花》和《驼铃》也都很好听。去K歌时必点曲目，哈哈。 今天还是很累，而且手上还有一股铁锈味。感觉今天赚到了！因为第一次摸真枪，枪是真的重，而且光靠大拇指关节根本就扳不动保险。可以身临其境地想象一下，身着军装，脸上头上身上满是污泥，趴在泥潭的战壕里，挥汗如雨，两腿僵直，双肩、背酸痛无比，静静等待着长官的命令，躺在枪膛...
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