户外拓展训练活动心得体会（通用30篇）
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2024-07-11
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户外拓展训练活动心得体会（通用 30 篇）
外拓展 活 心得体会 篇户 训练 动 1
10 月29 日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一课是户外拓展活动。我
们参加了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天使之手等项目。游戏同人生、事业、团队、伙
伴联系在了起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心
灵的强烈震撼和共鸣！
“ ”拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种 体验式 的教学训练，拓展训练的最大目
的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组
织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
“ ”第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫 天使之手 ，大家在安保措施的下，要跨
越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要
做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机
遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓
住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团
队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并
“ ”不具体， 成功 的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成
长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来
事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的
实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不
可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家
共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完
成。
第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己
见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导
来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只
能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。
第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团
队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配
合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不
用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才
能保证工作的圆满完成。
第六、每时每刻在我们的心中都要有一颗感恩的心。对父母、老师、和帮肋我成长以
及身边的每一个人给无微不至关怀和帮助。
两天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开始。盘点着心中的收
获，小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的激动与惊喜！抬头望去，天比以
往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信这次
拓展会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。
外拓展 活 心得体会 篇户 训练 动 2
有幸参加了公司组织的户外拓展训练活动，这一个提高团队凝聚力的户外活动，体现
团队合作的精神。经历了一天的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上的收获非常之
大。现在社会竞争非常强烈，一个公司的竞争就是团队竞争，团队的实力决定社会竞争的
成与败，所以团队的合作尤为重要。在这次拓展训练活动中，成员都是来自五湖四海的、
临时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职，配合团队完成目标，团队精神的完
美体现。
在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己的团队创造了队名、队歌、口
“号，一个满怀热血的战狼队由此而生。没有完美的个，只有完美的团队，拓展项目 无轨
”电车 就是一个体现团队精神的合作项目。进行拓展项目的过程中，我们有人做电车、有
的人负责喊口号、有人做后备，每个人都各尽其职，团队的配合非常协调。其实生活工作
也是一样，面对问题不应该相互推卸，要敢于承担、相互帮助、相互学习、相互培训，各
尽其职，全身心投入其中，那么困难就会不攻自破了。
其实团队拓展训练的意义深重，不但可以磨练个人的意志，还可以有效提高团队的凝
“ ”聚力。团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。拓展项目 求生墙 可以有
效提高团队的凝聚力。面对4.5 米的高墙，任凭个人怎么任性都是无法翻越过去的，只有
依靠团队的力量才可以。面对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，团
队所有成员拧成一股绳，为了完成团队目标敢于奉献自己。
拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。可以挖掘员工的潜能
与激情，提高领导与主管们的管理技术水平，提高团队的凝聚力，培养团队精神和团队行
为意识。
外拓展 活 心得体会 篇户 训练 动 3
通过这次户外拓展训练活动，我受益匪浅，感触很深。在这次公司拓展活动中，每个
拓展项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力，体力和能力就能完成的，它的特点就是
群策群力，一个人的成功代表不了整个团队，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互
帮助，相互信任才能共同完成团队的目标。
在本次户外拓展训练的过程中，每个队员之间最关心的都是如何组织，协调及配合
好，而不是只做自己就可以了，队员对团队的关注已远远胜过自己了，团队合作精神更是
发挥的淋漓尽致。
一次拓展训练，唤醒了我很多沉睡的意识。现在觉得自己更有活力了，怀有一腔热
情，就想好好工作，用心生活。拓展只是一种训练，是体验的感悟，我相信，多一点坚
持，就会多一次成功!
外拓展 活 心得体会 篇户 训练 动 4
虽然身上有足够的安全保护装备，伙伴们也在积极的给我加油，面对这个拓展项目，
我们或多或少都会产生恐惧感，对哪些有点恐高的人来说，顺着柱子向上爬的感觉是很漫
长的，从柱子上站到柱子顶端的圆盘也是极大的考验，主要是铁盘的面积不大，站起来很
不容易，往下看的话会感到眩晕，站立的过程中铁杆一直在晃动也许只是我的心理作用，
跃起抓杠更是心理挑战，作为身体不差的我都不确保能否抓住单杠，更不用说哪些相对瘦
弱的女同伴了。一瞬间的恐惧、紧张、怀疑等各种情绪混合在一起，大脑一片空白，忽然
“ ”听到一位伙伴喊了一句加油啊，兄弟 更多的伙伴发出更多的鼓励声，那一瞬间，觉得心
里暖洋洋的，身体里忽然间充满了力量一般，双腿用力向上跃起，我抓住了单杆，这是我
才发现它比我想象的要近，一开始那种遥远的感觉消失了，悬在半空的时候，我的内心是
踏实的，我知道有我的同伴在支持着我，陪伴着我，激励着我。
通过这个项目我有一些感悟，所有那些看起来很困难的，似乎很难完成的事情，事实
上并没有想象中那么困难。在工作、生活中，对自身对团体都要有足够的自信，拿出勇气
去接受去拼搏去接受挑战，跨过心理障碍，战胜胆怯，才可以成为强者，只有能迈出第一
步，就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不会一帆风顺，坎坷和困难多少都会有，遇到困难时，态度是很重要
的，积极应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人？态度的不同可以带来不同的结果，
要面对困难，就不要抱怨客观存在的困难处境，抱怨并不能带什么改变，要相信自己能
行，发掘自己的潜能，拿出勇气去解决困难的，剩下的解决过程就会变得顺利。
“看到其他学员站在高柱上紧张害怕的时候，下面的我们也许会觉得 这有什么好害怕
”的 ，当我们自己参加项目的时候，就会发现自己的腿脚不听使唤，甚至可以听到自己的
心跳声都。在工作中也会遇到类似的情况，领导和员工也是处于不同的位置，站在不同位
置上的人，想法和感受是不同的，面对的问题和困难也不一样。我们应该去体会和理解其
他位置上的的感受，只有换位思考，才可以让企业团队的真正凝聚力。
外拓展 活 心得体会 篇户 训练 动 5
在公司的组织下，全体人员前往拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选
“ ” “ ”队长、起队名、画队旗，很快 黄河狼队和 无敌队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的
口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员
的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，
每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的
共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：
今天的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队
的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑
战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞
跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感
情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气
氛也越来越融洽。
摘要：
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户外拓展训练活动心得体会（通用30篇）外拓展活心得体会篇户训练动1 10月29日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一课是户外拓展活动。我们参加了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天使之手等项目。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！ “”拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种体验式的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会： “”第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫天使之手，大家...
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