大学户外拓展的心得体会（精选35篇）
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2024-07-11
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大学户外拓展的心得体会（精选 35 篇）
大学 外拓展的心得体会 篇户1
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我
懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结
协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我
们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释
放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中失败的教训及成功的经验，
建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回
报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
20xx 年4月20、21 日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴
奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也
感受了野外的生活。
“这次拓展当中，让我印象深刻的就是 急速 60 ”秒 这个游戏。游戏分为两个小组进
行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信
息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住
自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们
的成绩不是更上一层楼了吗？
第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就
“ ”被思维给困住了，平常的 我以为 太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书
不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现
资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在
拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协
调好冲突，带领整个团队朝我们的.目标去发展呢？
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在
平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生
活都有莫大的启示。
4月18 日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到
了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游
“ ”戏是拼图活动，活动结束时教练说： 这个活动我们团队的失落感很大 ，确实是因为游戏
的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造
就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算
“里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆： 人多屁股
”乱，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。
大学 外拓展的心得体会 篇户2
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难
并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成
为强者，首先就务必挑战自我的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就
能抓住属于自我的机会，实现人生一大步的跨越。
2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下方看的我们也跃跃欲试，这就是榜样
的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士
气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要
能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
3、应对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然
而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能
深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力
将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其
位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和
员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，需要应对不一样的
——问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养一种观念 换位
思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？
第二个拓展项目：爬天梯
“ ”在爬天梯过程中，要求的是两个人透过配合，在不借助于任何外力的状况下透过彼
此间的配合爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格
潜力都不一样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，
让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再让爬上去的同事，拉自我一把，
爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的状况下，大家没有出现指责和埋怨，更
多的包容和支持，透过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。
大学 外拓展的心得体会 篇户3
当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠
―― ――依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌 勇敢胜利的过
程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条
件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，
而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识
自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战
“ ”自我，没有不可能的事，不要轻易说 不 ，要重新认识自我，超越自我。
同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，
也可以成就大业。无论是从2“米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的 信任背
” ――摔，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性 用对别人的信赖克服自己的恐惧心
理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同
“完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的 盲人方
” 阵，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成
“ ”走出雷区 的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团
结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角
色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要
在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实
“ ”现更高、更快、更强 。
两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的
喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，
经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了
一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极
的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神
运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1. 分层管理、明确领导极其重要教师拓展训练每个人的岗位职责确定之后，各司其
职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样
做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便
按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是
主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协
调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
大学 外拓展的心得体会 篇户4
这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，通过这次活动，以游戏的形式体验了
一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触
良深!
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人
生感悟!“ ”——我真真切切感受到 团结就是力量 只有大家心往一处想，劲往一起使，才能
同舟共济、创造奇迹!
这次训练令我印象最深刻.“ ” “ ”就让我谈谈 信任背摔 和毕业墙 这2个训练项目吧。与
大家一起分享一下这2项训练的心得!“ ”团队的核心是共同奉献， 信任背摔 需要每一个队
员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力
量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,
你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没
摘要：
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大学户外拓展的心得体会（精选35篇）大学外拓展的心得体会篇户1 这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。 它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。 使大家尝试一种全新的生活，同时教导...
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