拓展心得体会（精选31篇）
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2024-07-11
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拓展心得体会（精选 31 篇）
拓展心得体会 篇 1
素质拓展是为了加强同学们之间的合作，促进同学之间的情感的一场户外拓展活动。
为了加强同学们的沟通以及合作能力，也让同学们提早了解未来自己可能将要面对的工作
情境以及能够学习积累更多的知识和经验，在组织者的指导下，我们在经干草坪举行了素
质拓展训练活动。虽然只有短短的一个上午，但在这短短的一个上午中，我们体会到了活
动的乐趣，也体会到了合作的愉悦，以及信任与被信任的所带给我们的开心。
在这次拓展活动中，我们一共举行了四个游戏，分别是：孤岛求生、背靠背夹气球、
盲人过障碍和 16 人17 足。同时，专业所有人将分为四个组，其中每组为 16 或17 人，每
组有两名组长，在组长的带领下我们要一起挑战及通过这些游戏，并在这些游戏中收获到
喜悦和经验。因此，一个团队的成功必须是整组人齐心合力，而不是一个人的成功，这是
一种集体的力量，是团队之间的合作，是为了同一个目标而一起努力和奋斗的精神以及信
念 ，只有每个人所有劲往一处使，这个团队才有可能获得此次户外拓展想要达到的结果
和效果。
作为游戏的负责人之一，我感到非常的开心，能够和同学们一起策划和组织这场游
戏，8点钟的时候，我们便都到达了经干草坪，经过一系列的讨论，我们便开始了我们的
游戏开场仪式。我们一共有四个组，分别是：抽风队、啦啦队、飞虎队和爱情买卖队。在
“ ” “ ”进行比赛之前，我们要介绍自己队的创意并 表决心 、 下战帖 。其中我作为一名爱情买
卖队的队员我感到非常的开心，并为队长的无限创意而感到很兴奋，当然，在这其中当然
“ ”是不能缺少口号和队歌了，我们队的口号便是： 冠军不是你想拿，想拿就能拿 。队歌也
是通过《爱情买卖》改编而来的，充满着激情与自信。
在这些游戏中，不论哪一个都不是自己一个人就能完成的，在孤岛求生中，为了能让
自己组的八个人都能站在一张小小的报纸上，我们是使尽了浑身解数，利用小个子的站在
中间踩在其他队员的脚上或者趴在高个子身上的方法，八个人团团抱在一起，终于在整个
团队的合作下，我们将报纸缩小到了 1/8 的程度，还算是很不错的成绩，最重要的是，我
们通过不断的尝试和改变终于一步步的克服了各种困难，最终一步一步的将报纸的面积缩
小。而这个看起来就是挤成一团的游戏其实是很需要技巧的，这个游戏里我们不单是要选
择相信决策人的决策进行合理的分组以及采用合适的站法，也要不断的去尝试、尝试，直
到获得最后的胜利。从这个游戏中，让我体会到在一个团队的合作中，我们需要牺牲与被
牺牲的勇气，要去承受一个或者更多个同伴的体重，要去相信你的同伴能够平衡他自己的
同时还能和你保持合作，在这个游戏中，我们得到了很多快乐，也与同学之间有了前所未
有的亲近。
接着我们就开始了第二个游戏：背靠背夹气球。这是一个接力赛，自己要和自己的搭
档有着相同的步伐，才能安全的将气球运送到对面，然后交给其他的一组队员，直到所有
的队员都完成游戏为止。在这个过程中考察的更多的是我们的耐心和信心以及协调力，相
信自己和搭档能够以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持气球的平衡，即使在
半路上感觉气球可能将要掉落，我们也不能慌神，不能因为紧张而不知所措，而是要平衡
自己的心态和脚步，直到到达目的地，当然，最首先的是你必须要和队员协商好并为自己
选择一个合拍的搭档，这样才可能事半功倍。从这个游戏中，我不光是体会到了游戏的乐
趣，体会到了与同伴齐心协力的乐趣，还体会到了不管是有多大的苦难，只要彼此配合，
彼此适应就能达到终点。从这个游戏中，让我觉得，其实看起来可能是很难的事情真正做
的时候并没有你想象的那么难，不敢尝试是因为你内心的胆怯，而尝试才是成功的开始，
只要你敢于去做，你就可能收获到意想不到的结果。
拓展心得体会 篇 2
说起拓展训练，我还是很有感触的。自从20xx 年毕业以来，我参加的拓展训练共有
三次。除了咱公司参加过两次外，以前还跟开发区党委参加过，那也是我第一次接触拓展
训练。所以说，拓展训练对我一点也不陌生，甚至可以说是熟得不能再熟的老朋友。
尽管参加了很多次拓展活动，但每一次都有不同的收获与感悟。笑翻天乐园拓展的游
戏形式非常丰富，有需要转动脑筋的，也有需要付诸体力的，更多的是需要依靠团队通力
合作的。不管是哪一种，我们都可以从中汲取一定的道理，进而应用到我们的实际生活
中。毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。
记得第一次参加拓展训练，那还是在四年前。当时是和开发区党委成员一起参加的。
由于我们平时很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展对大家的挑战都很
大。可就是 的情况，在 了一个个拓展活 之后，大家不但相互熟悉起来，而且这样经历动还
彼此信任，甚至达到了荣辱与共的程度。虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大
家在 理 上，毫不 色。那次活 有一个比 大的亮点，就是活 本身都是比处问题 逊 动还 较 动
“ ” “ ” “ ” “ ” “ ”较 刺激 的，比如 高空速降 、穿鱼网 、攀岩 ，还有就是终级难度的毕业墙。尤其
是最后一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老
同志，还是年龄小一些的。即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍然有很多人不相信
自己能够做到。没错，这就是潜力！
后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参加的。我们公司规模相当庞大，很多同事都相
互不认识，参加这样一个活动正是时候。尤其是这次，给我的感触很深。以前参加拓展我
“ ”只是默默奉献的 队员 。
“ ”这次有幸被大家推举为 灾难队 的队长。就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，
脑子里想了很多。有句话说的好，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有
一种强大的力量在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。这也是以前拓展训
“练中无法体会到的。随着拓展活动陆续地展开，大家都展示出了无限的热情，尤其是 巧
” “拼七国 和 激情 150”。
前一个游戏给大家带来了深深的思考，当游戏结果公开后，每一个人都在反思过程中
的得与失，甚至展开了激烈的争论。以至于后来公司再一次邀请到和蔼文雅的牛奔老师，
“让没有参加过该活动的同事有机会体验到其中的乐趣。而 激情 150” “ ”真的很 激情 ，记得
当时游戏进行到一半的时候，突然间下起了小雨。但大家热情高涨，已经不是天气所能左
右的了。在一旁观战的其它队的队友，也认真地学习对方的战略和战术，为的就是尽可能
好的取得成绩。想想当时那一幕，真是让人感慨万分。
时至今日，在笑翻天拓展活动已经过去一段时间。但某些场景和细节仍然萦绕在我们
的脑海中，相信每一个人都有自己的感悟与收获。就让我们承载着拓展的激情，为将来的
生活和工作开道吧，勇往直前！
拓展心得体会 篇 3
xx 日，公司在为 xx 年后毕业大学生组织了为期两天的拓展培训，培训的项目有：寻
“ ”找魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越 电网、信任背摔、空中断桥等。参加本次拓
展培训有 169 名大学生，在两天的培训过程中，每个人都积极地参与，并全身心地投入。
通过这次的拓展培训，使我受益匪浅、收获特别多，体会最深刻的有以下几点：
一、带领一个团队时，要顾全大局，明确分工。
“ ”拿破仑曾经说过 不想做将军的士兵不是好士兵，但是在军队中只有一个将军，军官
和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目
时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工
作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行
为、团队协作等做出相应调整。
二、有计划才动工，不能盲目。
“ ”做电网活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策
让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过
去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了 15 分钟就顺利完成了任务。因此，计
划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好
办法，用正确有效的方法去做事。
三、应学会遇到问题换位思考。
“ ” —— “当寻找魔兽 培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引 我到底属于哪种 魔
”兽 角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主
“ ”体魔兽 角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入
认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做
——出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的
角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去
反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
四、面对困难敢于拼搏。
“ ”过空中断桥 主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大
家的鼓励和加油下， 是跨了 去， 于个人来 ，成功跨越了人生的一大步， 是一个还过 对 说这
飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次
的挑战，并战胜各种困难。
五、快速融入团队、提高团队整体作战能力。
在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不
同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短
20 分钟时间内，创作出团队名称和队训，这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换
自己的角色和心态，为了团队利益，必须服从组织，发挥个人才智和发扬甘于奉献的精
摘要：
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拓展心得体会（精选31篇）拓展心得体会篇1 素质拓展是为了加强同学们之间的合作，促进同学之间的情感的一场户外拓展活动。为了加强同学们的沟通以及合作能力，也让同学们提早了解未来自己可能将要面对的工作情境以及能够学习积累更多的知识和经验，在组织者的指导下，我们在经干草坪举行了素质拓展训练活动。虽然只有短短的一个上午，但在这短短的一个上午中，我们体会到了活动的乐趣，也体会到了合作的愉悦，以及信任与被信任的所带给我们的开心。 在这次拓展活动中，我们一共举行了四个游戏，分别是：孤岛求生、背靠背夹气球、盲人过障碍和16人17足。同时，专业所有人将分为四个组，其中每组为16或17人，每组有两名组长，在组...
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