关于拓展培训心得体会范文（精选35篇）
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2024-07-11
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关于拓展培训心得体会范文（精选 35 篇）
关于拓展培 心得体会范文 篇训1
为期两天的室内拓展训练已经结束，大家都怀揣着一颗不舍的心离开了，在拓展过程
中宁教练带领我们参与了很多活动，通过这些活动我悟出了很多的人生哲理。
1。带着微笑、充满激情地生活
每个人的童年生活都是无忧无虑、充满快乐的。我的童年也一样，虽然有点单调，但
是很快乐。在成长中，我们慢慢地越来越成熟，然而在此过程中却渐渐地失去了生命中一
—种很宝贵的财富 笑容。孩子的脸上经常带着笑容，那是他们发自内心的微笑，是任何人
也无法模仿的；相比来说，成年人的脸上经常是惆怅、冷漠。为什么会这样呢？宁教练的
一席话给了我们答案，原因是我们变得复杂了。人在童年时，思想很单纯，开心的时候就
大笑，不开心的时候就大哭，任何情绪都是很真实的。而人在成年以后，身上总是背负着
一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存压力、购房压力、工作压力等等，慢慢地我们就
失去了微笑，我们觉得自己被生活压迫地都快喘不过气来了，哪里还有力气去微笑。其
实，生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸。我们应该感谢它，至
少，它给了我们生存的空间。我们应该正确地认识生活，笑对人生。
生活是繁杂的，又是辛苦的；人生是欢乐的，又是短暂的，于是我们常常会迷茫和痛
苦。生活是平凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是艰难的，于是我们常常会乏味和寂
寞。生活是缤纷的，又是无奈的；人生是复杂的，又是美好的，于是我们常常会浮躁和失
落。
生活需要智慧，人生需要感悟。假如我们一边能智慧的生活，一边又能深深的感悟人
生，那么我们就能够更好的享受生活，并能够快乐地生活。倘若一个人能看淡虚浮的名
利，就会默默地吞咽痛苦的.泪水，理智的去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊，从
而带着微笑生活，从容地漫步人生路。
2。要注重培养自己的团队意识
具有团队意识已是当今社会对现代职业技术人才的要求。团队意识的培养不仅可以提
高团队整体工作效率，也为团队成员个人的全面发展提供了良好的平台。不管是身为在校
学生，还是公司员工，又或者是家庭成员，处处都需要团队意识。我们以集体生活的方式
存在，所以，团队意识必不可少。
团队就是两个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合在一起，通过成员
间的相互协作和配合，最终实现团队最高目标的一个团体。在室内拓展过程中，我们做的
每项活动都需要团队中的每个人相互配合来完成。我们公司河北奥玻玻璃集团股份有限公
司是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分公司，奥玻集团的发展离不开
各个分公司的发展，分公司的发展也离不开集团公司的支持，在发展过程中，更是要求公
司内部各个部门之间加强合作，谁也不能特立独行。我作为财务核算中心的一员，要为公
司的整体发展贡献出来自己的力量，在工作中还要与其他部门协作配合，积极参与到公司
的发展中去。人无完人，正是因为这样，我们才需要团队的力量，发挥团队中每个人的优
势，以彼之长补己之短，只有这样，我们公司才能发展得更快。
3。要主动担当，积极作为
为了让我们认识到领导的辛苦，宁教练带着我们做了一个类似于领导和普通员工的活
动，首先选出本组的领导，领导可以享受本组成员的任何服务，捶背，揉腿，喝茶，吃糕
点、水果等等，不过接下来每组成员根据教练的要求报数，第一次报错了，领导要做11
个俯卧撑，第二次报错了，领导要做22 个俯卧撑，以此类推。在报数过程中，我们总是
出错，每一次错误的产生，领导都要为我们承担后果。活动进行到后来，大家都哭了，因
为大家看到了领导的不易，大家看着领导在替我们承担着错误的后果，他一个人在默默地
做着俯卧撑，我们心里都特别痛苦，都想替领导分担一些。虽然这只是一个小小的活动，
却让我们认识到了领导内心的隐忍和多于常人的付出。我们总是羡慕领导，觉得领导很风
光，到哪里都是万人瞩目，可是我们看到的只是表面，我们看到了他们把自己伪装成一个
强大的硬汉，却没有看到他们在黑夜中卸下面具后，默默地一个人留着辛酸的泪水和辛勤
的汗水的时刻。这个活动让我们真实地体会到了领导的不易。
我不知道有多少个夜晚，当所有的员工都进入梦乡以后，而领导依然在为公司的发展
愁眉不展；我不知道有多少次，员工犯了错，领导除了自己承担责任以外，还要反过来去
安慰犯错的人；我不知道有多少次，企业周转资金遇到困难时，为了让员工准时拿到工
资，领导曾彻夜难眠，思前想后地筹集资金。还有很多很多，我原来都不知道，也不理
解，不过现在我懂了，今后我会主动积极地工作，做好自己的份内之事，除此之外，我还
想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负担。
4。要懂得感恩
在本环节，宁教练首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后两个人
搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的人穿越路障，道路崎岖不
平，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担心，因为有亲人在，亲人们会带着你平安地走过路
障。走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特别感动，因为有了大家伙的帮
助，我才能平安走过，若是我一个人孤孤单单地上路，必定会磕磕碰碰，伤痕累累，所以
我们要学会感恩，感恩那些帮助过我们的亲人们以及养育了我们的父母。因为懂得感恩，
才会懂得生活，才能体味生命的真谛，才能感受生活的幸福和生命的快乐。
活动的最后大家每个人手中握着一支蜡烛，蜡烛下罩着一个红色的心形卡片，一支蜡
烛的光亮是微弱的，但是当我们人手一支蜡烛时，世界就会变的敞亮。我们时常期望别人
为我们点亮人生路，那我们也要为别人点亮人生路，这样大家在相互扶持中人生路自然就
会越来越顺畅。
“ ”最后，在歌曲 难忘今宵中，我们依依不舍地离开了教练，结束了这场为期两天的拓
展训练。
关于拓展培 心得体会范文 篇训2
对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通
过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，
更重要的是认识到团队协作的重要性。
“ ”一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做空中抓杠 动作的。没上
去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇
摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然
几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，
——我伸出了双手，向前一跃成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，
只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们
的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友
们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀
岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30 秒钟，最长的近10 分钟。虽然在这个
项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最
后通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选
择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情
都会有完美的结局。
“ ”二、相信队友、共同协作 心灵之窗
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的
游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇
气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持
和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智
慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的、有出谋划策的、有监
督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的项目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，
我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，
可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去
时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会
儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回
跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油！加
油！;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原
来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对
心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇
到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战
胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互
相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的`队员都翻越过去，
才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相
互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感
动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基
石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将
同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供
他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了
脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢
两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢
公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
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