拓展训练的心得体会（通用34篇）
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拓展训练的心得体会（通用 34 篇）
拓展 的心得体会 篇训练 1
为建立一支优秀的教师队伍，更好的服务于幼儿，服务于家长，提升幼儿园整体办学
水平。周末全院教师进行了卓越拓展策划的为期一天的户外拓展训练。
“户外拓展活动在轻松有趣的热身游戏中拉开了帷幕。此次拓展活动有 鼓动人心、不
”倒森林、追寻千里 三个项目，这些项目激发了大家参与团队活动的积极性，锻炼了个人
心理素质，增强了团队合作战胜困难的信心。每一个精心设计的小游戏都考验了大家的集
体意识和协作能力，让每一位团队成员更深刻的体会到相互配合、协作、信任的团队合作
精神。整个活动过程中老师们全身心的投入和付出，收获的是满满的正能量。
一、 团结就是力量
“ ” “ ”“ ”团队的力量是无穷的，通过一开始的组队训练到 找数字 、 悬崖下降 小组对抗 等
内容，让我深深地体会到了个人力量是有限的，而团队的力量是无穷的。在训练过程中，
许多队员都为团队训练项目的完成发挥了重要作用，但是，如果没有统一的指挥，队员的
集体意识淡薄，团队就会混乱，训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力，目标
明确，执行到位，把自己融入团队当中，使个人价值最大化，又快又好的完成任务。
二、 纪律是完成任务的保障
我们团队是临时组织起来的，队员的年龄性格喜好优缺点差别很大，为了完成团队任
务，每个队员必须积极快速的转换自己的角色和心态，准确定位服从安排，严格遵守团队
纪律，是顺利完成任务的前提和保障。
三、 合作带来共赢
同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性，激发其进取心和开
图创新精神。合作给我们提供了相互交流，相互学习的机会，有利于培养同志们团结互助
的精神和协助的能力。因此，既要善于竞争，又要善于合作。
拓展 的心得体会 篇训练 2
20xx 年6月，我公司组织了一次拓展训练，这是我初次参加拓展训练，不同于军训，
不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思
——维和理想的转变从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能
力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的
工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能
改变。
这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，
重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可
以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完
全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪
明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13 个
人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有
过的自我否定。
——但结果是 我做到了!虽然过电网的任务完成在很后的几秒钟里，但是从一个人过
网到还剩 12 ——分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程 原来我是
乐观而积极的!“ ” “在爬天梯之前， 追梦 说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在 追
” ——风的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景 原来我是勇敢而
不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去
“ ”想无梦 先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板很顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用
——鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力 原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下
来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和
——手臂站到了胜利的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表
达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有
力、久久回味。
自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单
的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的
时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又
一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每
一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那
是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候很大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都
是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利
的喜悦来得那么纯粹而生动;“翻越毕业墙的时候，给我感触很深的是对说的一句话： 你现
在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹
那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自
己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。
拓展 的心得体会 篇训练 3
xx 年4月25 日星期四早上 7点20 在足球场 xx 校区团工委进行了第三天的素质拓展训
练，今天是由青年志愿者协会的主席和带队。
也许是白天工作学习比较累，所以今天的干部助理们来的都比较晚，青协主席就带队
跑起了步，既是为接下来的活动热身也是为了提高助理们的精神，准备活动结束后，我们
“ ”迎来了第一个游戏 跳大绳，赢家和输家最后都有礼物，不过在开始前都是秘密。助理们
迅速进入了比赛状态，一个个的在绳的晃动下飞舞着自己的身影，跳跃着自己的快乐。最
后输家的惩罚就是背着赢家跑100 米。
“当大家还沉浸在第一个游戏的时候，第二个游戏也马上进入了准备状态即 盲人背
”人 ，一个同学蒙着眼睛背着另一个同学往返跑 100 米，比哪 用的 最少。游 开始队 时间戏
的时候也许大家还有点害羞，但当进行的时候，大家还是非常积极的参与其中，男生背女
生。我想这个游戏是对彼此之间信任的`建立和默契度的形成。
今天的这两个游戏是对团队默契度的考验，当然还包括了彼此之间的信任，而且我们
的助理们都非常积极的，热情的参与了其中。我也相信在以后的工作中彼此之间的默契就
会不言自明了。
拓展 的心得体会 篇训练 4
户外拓展训练，让运动健康带到大自然，享受阳光带给我们身体的刺激，享受空气带
给我们的灵气，让更好的人了解户外训练一样可以快乐健康。
这次的拓展训练之旅虽然只有短短的两天，但是每个团队都建立起了坚固的友谊，在
人力资源部、特训部组织下，我司32 人团队顺利完成为期两天的拓展训练。通过此次拓
展训练，同仁们收获了责任、协作和自信，为以后的工作奠定了坚实的基础。在那片群山
绿水环绕的笑翻天乐园，留下了很多的欢乐和不舍的泪水，思想汇报专题沙雕、结业证都
见证了我们的改变，相信在以后的工作中，深度的团队精英们依旧会团结一心，共创佳
绩！
“ ” “ ” “ ” “ ” “一天的活动，通过 冲破地雷阵 、蛟龙出海、决战沙场 、穿越电网 、高空飞
” “ ” “ ”跃、 心口不一 、 海难逃生等项目，让大家在彼此间的协作、责任、奉献和担当中，
凝聚了团队力量，放飞了青春之梦。增进了相互了解，加强了团队信任，提高了集体合作
与危机处理的能力，为日后工作过程中以团队力量战胜困难做出了准备。
真是开心的一天，通过该活动的开展，提高了主动配合意识与沟通能力，促进勇于挑
战自我、挖掘潜力、释放激情，使年轻干部队伍更加团结协作、锐意进取、富有激情。
拓展 的心得体会 篇训练 5
xx 年5月28 至29 号，农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很
短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历
在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交
织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的集
体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。
在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、
孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。信任背
摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高
空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。
在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。
在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为
止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，
不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心
里也实在有些胆怯。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高
空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越
了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家
的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了
我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设
自己的家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！
摘要：
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拓展训练的心得体会（通用34篇）拓展的心得体会篇训练1 为建立一支优秀的教师队伍，更好的服务于幼儿，服务于家长，提升幼儿园整体办学水平。周末全院教师进行了卓越拓展策划的为期一天的户外拓展训练。 “户外拓展活动在轻松有趣的热身游戏中拉开了帷幕。此次拓展活动有鼓动人心、不”倒森林、追寻千里三个项目，这些项目激发了大家参与团队活动的积极性，锻炼了个人心理素质，增强了团队合作战胜困难的信心。每一个精心设计的小游戏都考验了大家的集体意识和协作能力，让每一位团队成员更深刻的体会到相互配合、协作、信任的团队合作精神。整个活动过程中老师们全身心的投入和付出，收获的是满满的正能量。 一、团结就是力量 ...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：30 页
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格式：DOCX
时间：2024-07-11
