个人拓展训练心体会（精选35篇）
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个人拓展训练心体会（精选 35 篇）
个人拓展 心体会 篇训练 1
20xx 年9月9日，我很荣幸的参加了由通化市行组织的互动式拓展训练培训。在这短
短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作等多方面都有
了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的
印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
“ ”上午，拓展训练第一个项目是 空中抓杠 ，队员要站在离地面 11 米高的独立的一个
铁杆子上面，飞跃出去抓住对面的单杠。站在地上的时候我感觉这没有什么难度，对自己
很有信心，但当我站在铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，我发现我的腿在颤抖，心里
在发慌，不敢往别处看眼前只有单杠。听到队友们的鼓励声，我认识到绝不能给团队丢
脸，深吸一口气我集中了全身的力量，飞跃出去并成功抓住了那个单杠。在这个项目的整
—— —— ——个过程中，我经历了自信 胆怯 勇敢 胜利的过程。这个项目对人的体能的要求
并不高，更多的是对人的心理的挑战，它是一项会让每个人在心灵和精神上都有一个新的
超越。重新认识自己，你会发现人的潜能真的是巨大的。同时也让我明白了，挑战自我，
“ ”没有不可能的事，不要轻易说 不 ，要重新认识自我，超越自我。下午，一开始我们进行
的是最为惊险刺激的.“ ”信任背摔 项目，队员要从一座 1.5 米高的背摔台上直身向后倒
下，其他队员在背摔台下面平伸双臂做保护。这项目中，我可以很有信心的接住每一位队
友，
“但是当我尝试的时候，我就心存顾虑，教练很坚定的鼓励我： 放心，你要相信你的
”团队 。在我倒下去时，我只有一个信念，我相信我的团队，最后他们稳稳的接住了我。
“ ”——这项目体现一种自信，但更多的却是 他信 背摔者相信下面的团队会为他提供一个安
——全屏障。也让我深刻地体会到了信赖与团结的重要性 用对别人的信赖克服自己的恐惧
心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共
同完成心中的目标。
“ ”紧接着，我们的训练项目是 穿越电网 ，在规定的时间内，每一位队员都要穿越由不
同面积空挡组成的电网。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则将重新开始，每
一空挡只能用一人次，在活动中要求队员不需说话。项目开始后，我有点发蒙，一次次的
失败让我觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家的讨论，精密布置，最终完
成了这次挑战。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，这个项目主要是
体现了团队合作精神，互相信任。在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信
自己能克服心理困难，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
“ ”最后一项是攀爬 毕业墙 。这个项目要所有队员一起完成，爬过四米二高的墙壁。身
材魁梧的男队员主动做起了人梯，其他队友踩着他们的肩膀向上爬，先上去的队员一上去
后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉，女队员坚强的忘记了恐惧，在男队员的帮
“ ”组下顺利翻上了毕业墙，使得所有同事都顺利毕业 了。当我听到项目完成后我们发自内
心的欢呼时，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。我为能
身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工
作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。
虽然只有以上几项训练，也让我懂得过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我
才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队
需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要
得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是
决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往
直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需
要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达
到1+1 大于2的结果。
个人拓展 心体会 篇训练 2
前几天，我们参加了由市委组织部和市妇联联合组织的女大学生村干部能力建设培训
班，此次培训我们一共进行了三天，虽然时间不是很长，但是确使我终身都受益匪浅。
我们这一次的培训是这样来安排的，第一天主要是以讲座的形式来进行培训，领导特
别安排邀请了全国著名的心里专家来给我们上课。听了他们声情并茂的讲座，的确让我们
对自己的人生观，价值观，道德观有了更深一步的了解。
作为新时期的女性我们已经逐渐成为社会的一部分，在现如今的年代，女性能成半边
天已经不仅仅是挂在口头上的话了，我们正在用自己的实际行动来践行这句话。现在，在
这竞争日益激烈的现实社会中，更是给了我们巨大的压力，因此，也需要我们具有良好的
心理素质去对待工作。
接下来，讲座结束后我们一行一百多人都怀着激动的心情踏上了开往杨树沟的汽车，
开始了我们为期两天的拓展训练，尽管这两天天公并不作美，但是却丝毫没有影响我们的
热情，通过两天来的训练，我们的大脑真正的体会到了一种前所未有的思维模式。
这两天由于天一直在下雨，所以我们的各项活动基本上都是以游戏的形式在室内进行
的。第一天早上我们在教练的指引下分成了五个小团队，有五个不同的教练对我们来训
练，各个小团队选出一名队长和副队长，并且每位成员要给自己取一个代号，在这两天里
我们不
分年龄，不论经验，不分职位高低，总之一句话，团结一致的完成各个任务。
我被分在了第五个小组，每个小组都有着相同的任务，只是顺序不同而已，我们开展
的大致有以下几个活动：目标市场，盲阵，驿站传书，七巧板，红黑博弈，以及最后的生
命之旅，还有当天晚上的杀人游戏。
我先来给大家谈谈我对前五个活动的体会吧，这五个活动中每一次我们都被分成了几
个小分队来进行游戏，从最初的目标市场我们各小队彼此的不信任甚至还有敌对的情绪，
只想自己要赢得心态，结果使我们这两个小队都输得很惨，后来我们对活动进行总结，并
且调整了自己的心态，以至于在最后的红黑博弈中我们团队取得了共赢，但是我们却忽略
了很多的问题。首先，在四个活动中我们的团队意识和个人在团队中的作用发挥的不强，
要想成为一个优秀的团(推荐打开)队，我们必须要有一个明确的目标，有了目标才会有前
进的动力和方向；另外，还要有一个强有力的领导核心，这样才能让大家紧紧地团结在一
起，工作才能有明确的分工，才能各司其职，劲往一处使；再者，做事情要有计划，有打
算，行动以前脑子里要有一个完整的思路，只有这样才能少做或者不做无用功，从而达到
事半而功倍的效果；其次，就是要有强烈的责任心和合作意识，只有精诚团结才能取得
1+1﹥2 的效果，最后就是要相互学习，取长补短，在工作中要互相帮助，互相沟通。
其次就是从头到尾我们始终把这几个活动仅仅当成几个游戏来
玩，从没有由次来联想到自己的人生。尤其是在红黑博弈中，虽然我们都是游戏的赢
家，但是在真正的生活中我们会这样一成不变的对待自己的父母，朋友，亲人吗？哪怕是
在巨大的利益驱使之下呢？还能始终如一的对他们出红牌吗？相信此时的你一定在犹豫了
吧！或许我们对他们不止一次的出了黑牌吧！
虽然我的人生只走过了短短的 27 年，我走 了童年， 了青年，正在向中年过 经历 迈
进，这一路走来或许我们认为自己很不容易，但是我们只是被自己蒙蔽了双眼，看不到给
予我们生命，抚养我们长大的父母，是不是一直在背后的支持者我们；看不到帮助我们的
亲人们，正是有了他们的帮助我们如今才能一路前行；看不到给予我们友谊的朋友，正是
……有了他们的存在我们的生活工作才更加的有意义..可是我们却蒙蔽了双眼，走到今
天，他们始终默默的被我们踩在脚下，被我们所漠视，甚至被我们认为是理所应当，从来
”“ ”不认为你应该说： 我爱你们，谢谢你们 ，或许，我们回报给他们的只是埋怨。如果有
一天他们一个个都离你而去，不再回来了，你想过没有？从来就没有吧！那就请你从这一
刻开始，沉下心来好好想想吧！
那一刻我真的觉的自己真正长大了，训练的时间虽短，但是我的心里受到了一次真正
的洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
个人拓展 心体会 篇训练 3
一天紧张而又意义非凡的广州笑翻天户外拓展训练活动，在大家都洋溢着丰收的笑容
里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们的人生却因这次活动更
加稳健欢快的前进着。我们要以感恩的心去生活，要感恩每一个有助于我们的人，无论到
哪里都要为班级着想，从小事做起，节约一滴水，节约一度电，因为感恩，我们的生活会
更美好！
首先，个人的优秀，不代表团队的优秀，只有在优秀的团队里，才能折射出个人的光
辉。这次活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展的，团队风貌，团队精神，团队合作，
优秀的团队优秀的成绩！团队合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现。在
工作、生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广义总会有最优的解决方法。
其次，良好的心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展现。我们生存于一个竞争的
大环境下，生活、工作处处存在竞争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情
况下就能变成一个人的人生输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心
态。其实输赢并不重要，重要的是在比赛的各环节里我们要保持一颗良好的心态，遇到困
难不急不躁，冷静的想解决方案。在成功时，能平淡的总结经验；在失败时，能微笑的检
讨过程。在与人谈话时，要讲究方法技巧，有效的沟通能促进人与人的友谊加深，能促进
工作的顺利开展！
最后体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中，当上级下达命令时，我们就要
以高素质来绝对的服从，以最迅速的执行力来完成。这是一个人对工作最起码的尊重！团
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个人拓展训练心体会（精选35篇）个人拓展心体会篇训练1 20xx年9月9日，我很荣幸的参加了由通化市行组织的互动式拓展训练培训。在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。 “”上午，拓展训练第一个项目是空中抓杠，队员要站在离地面11米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓住对面的单杠。站在地上的时候我感觉这没有什么难度，对自己很有信心，但当我站在铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，我发现我的腿在颤抖，心里在发慌，不敢往别处看眼前只有单杠...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：37 页
大小：93.61KB
格式：DOCX
时间：2024-07-11
