最新拓展训练心得体会总结（精选34篇）
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最新拓展训练心得体会总结（精选 34 篇）
最新拓展 心得体会 篇训练 总结 1
7月1日、2日，利用周未 ，我局和 委宣 部 成 合 在栾川养子沟 行时间 县 传 组 联 团队 进
了为期两天的拓展训练.此时正是一年中温度最高的时节，也是最磨砺人意志的时候。没
有时间看养子沟美丽的风景，也没有时间听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展
训练当中。
两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖
风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。
项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小
时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始
正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。
其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任心
与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项
目都有一定的难度，需要队员克服困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项
目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足。
通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心;克
服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒
散软活动有着非同寻常的意义;启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认
识到了集体的作用;领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。
这里介绍几个重点训练项目。
队列展示。两队选出队长、政委之后，在他们的带领下，喊队名、队呼，唱队歌，力
求响亮、统一。进行向左转、向右转、向后转，立正、稍息，向左看齐、向右看齐等队列
训练。熟练后，两队 pk。通过这样的训练，增强了队员们对自己队伍的热爱与信心，提高
了战胜对方的勇气与决心。
驿站传书。全体队员分成四排坐定，每一排要选出自己的皇帝和守边大臣，培训师会
把一些数字交给每排最后的守边大臣，要求在最短时间内把这个信息传到最前边的皇帝手
中，再转交给培训师。时间和准确率都是至关重要的。比赛总共进行四轮，信息传递过程
当中有很多不准使用的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性，认识到了制度和规
则不断修正的必要性。
信任背摔。一个队员站在 1.6 米高的高台上，一群队友每两人一组分 6组在台下交手
相接。高台上的队友问：我准备好了，你们准备好了吗?台下做人床的队友答：我们准备
好了，请相信我们，我们永远支持你!嗵!台上的队友直挺挺仰面而下。这个项目培养了同
事之间相互信任的意识，加强了同事之间的感情交流。
穿越生死网。培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十七、八个大小形状不等的洞
口，这就是生死网。网上有几千伏的高压电，一触即亡，后有敌人追击，必须在规定时间
内，在不碰触到网的情况下全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后，我们的
队长充分发挥大家的智慧，制定穿越计划，共同协作，大部分队员被抬着面朝上两面接力
从网洞里送了过去。这项活动让我们认识到了团队合作的力量，靠个人无论如何是不能通
过的。
领袖风采。将全体队员分为两队成圆形站立，从1到50 报数，比哪一组的时间快，
时间慢的队的队长和政委要接受俯卧撑惩罚。分四轮进行，一至四轮慢队队长、政委做俯
卧撑的数量分别为 10、20、40、80 个。我所在的长缨队只慢了一次，队长、政委做俯卧
撑20 个，其余130 个俯卧撑全被蛟龙队领走。开始的时候，因俯卧撑数量少，队长、政
委还能承担，队员们并未太多感受，但随着惩罚数量的增加，队长、政委承担不了那么多
的俯卧撑而在用尽全力坚持时，队员们的感情受到了很大的冲击，有的对员把脚伸在队
长、政委的膝盖下，有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面，力图能有些许的帮助，很多
队员为自己失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚，眼中蓄满了泪水。这个项目
让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性，同事、上、下级之间要消除隔
阂，多一些理解和认同，每个人都要做好自己应做的每件小事，为自己负起完全责任，不
能让领导为自己的错误行为买单。
翻越生死墙(也叫跨越毕业墙)。一堵4.2 米的高墙，不得借助任何外力，36 位队员(6
位队员因身体原因未能翻越)必须在一定时间内全部翻越。面对快有3人高度的高墙，教
练命令一下，我们全部进入战斗状态。搭人梯，一层不够，搭二层。站在人梯最下方的有
领导、有同志，踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的，有的队员还踩到了人梯的脖子
上、头上，但搭人梯的队友个个咬紧牙关，没有人喊疼，没有人喊累，下边人梯高高撑
起，上边队友死死攥住，汗水打湿了墙壁。一个队友过去了，又一个队友过去了，36 位队
友全过去了。最后两个队友，没有了人梯支撑，一个被送到半墙上被上方的队友拉住后，
另一个队友抓住悬在半墙上的队友的脚脖，上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去。我们
创造了一个奇迹，36 位队友只用了 8分26 秒全部翻越，比去年 30 位队友用时 19 分跨越
了一大步。这个项目给我们的感悟是，当死亡来临之即，唯有抱着对队友生命极大的尊
重，抱着不惧自我牺牲的伟大精神才能做得到。
这是一次集体力量的大比拼，离开队友，我们寸步难行;看起来不能战胜的，有了队
友的共同努力，一切不在话下。
最新拓展 心得体会 篇训练 总结 2
参加拓展训练最大的体会是没有完美的个体，只有完美的集体，最深刻的集思广益，
团队合作。今天的训练虽然都是各种不同的小组游戏，但在每一个游戏环节，我们都能体
会到团队的力量。
在一天的拓展训练过程中，团队间挖掘才智，很好的体现了各队的风采，大家积极投
入，但在项目挑战中没有领悟到教官的意思都取得了不理想的成绩，伙伴们也从中体会到
拓展训练的魅力，参加很累，但收获确实很大，这就是体验式培训的魅力！
“有人说，阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能记得20%；但所经历过
的事，我们却能记得80% ”。 拓展训练结束了，但我从中领悟到：拓展只是一种训练，是体
验下的感悟，是震撼下的理念。
我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们
是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生
活的困难当中？还需要一个更长的磨练时间。在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时
间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨
下，我们找到了答案：优秀的团队首先有一个共同的目标愿景，一个优秀的领导，以及为
了实现共同目标而制定的计划。合理分工，相互配合：在一个团队中，共同努力，才会取
得我们大家共同创造的好成绩。团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔
阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，
其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不
用。
俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，
只能是称之为团伙，没有完美的个人，只有完美的团队!在我们的实际工作中，也是如
此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，
只有这样，整个团队才能向前发展，对企业的发展也是有利无害的。而且，企业的进步依
托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高凝聚力的组织，没有一个协作作战
的团队是不可能取得企业的发展的。
通过这次的拓展训练，能够使我们每一位员工都能够体会到：挑战自我，勇于创新，
不抛弃、不放弃的团队精神，并将其实践到工作中来，共同努力，共创辉煌！
最新拓展 心得体会 篇训练 总结 3
20xx 年8月29 日，学校 我 到 家湖学校参加了教 拓展 。组织们马师训练
这次训练，我们小队共同克服了一个又一个困难，增强了对彼此的了解。这对于我们
在今后的工作中树立相互配合、相互支持的团队精神和团队意识，改善人际关系，对于同
事间的相互沟通与信息交流等都是非常有利的。在完成训练项目时暴露了我们很多弱点：
刚开始有点草率，忽略了集体的力量的重要性，在没有明确目的，没有制定可行性的训练
方案的情况下，就开始行动，使得原本可以轻松合理完成的任务完成的不尽人意，而作为
“ ”接到团队 领导 任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够
进行合理的规划，个别同伴由于不了解总体目标，最终未能良好的完成任务。训练的每个
项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的事项。首先，一个优秀的团队必须有明确
的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议
无形中使团队更加团结。而且决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能
力、判断能力、具有大局意识与团队意识。
让我在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次
终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!通过这次训练我有以下几点感受：
1、 的管理、 能力非常重要。每个人的 位 确定之后，有利于我领导 组织岗 职责 们发挥
个体的主观能动性，使其知道自己该做什么，不该做什么，知道做事要先有计划，然后在
行动，这样会做得更加令人满意。
2、在工作中，不管遇到任何事，都需要自己的耐心和用心，需要通 不断地分析、过
判断，去了解它的本质，通过沟通交流达到目标。
3、从失 中我 也得到教 和启示：在工作中，同事之 需要相互沟通和相互的配败们 训 间
合。
摘要：
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最新拓展训练心得体会总结（精选34篇）最新拓展心得体会篇训练总结1 7月1日、2日，利用周未，我局和委宣部成合在栾川养子沟行时间县传组联团队进了为期两天的拓展训练.此时正是一年中温度最高的时节，也是最磨砺人意志的时候。没有时间看养子沟美丽的风景，也没有时间听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中。 两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。 项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：37 页
大小：94.82KB
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时间：2024-07-11
