拓展活动心得体会（精选31篇）
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拓展活动心得体会（精选 31 篇）
拓展活 心得体会 篇动1
一年的拓展社团工作已经结束，在学校领导正确指引和全体社团成员的共同努力下
下，现对一学年的工作总结如下：
在卢伟老师的指导下，经过一学年的拓展训练，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐
惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的
目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个社员都从中得到了或多或少的启
发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到学习中去，能否把得到的启示运用到生活中
去，还需要一个更长的磨练过程。在社团活动中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有
强烈的集体荣誉感。通过完成一个个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智
慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
一学年拓展社团工作在学习即将结束的时候也落下了帷幕，我们在这学年的工作中收
获很多，也看到了自己的不足，我们一定再接再厉，把社团办得更好。
拓展活 心得体会 篇动2
今天，晴空万里，我早早就起床了，因为我要和小伙伴们要去黄龙山风景区参加拓展
训练。
不一会儿，我们就来到了黄龙山风景区。首先，导游带我们来到了拓展基地，并向我
们介绍了我们这一下午的教官。教官高高的，大概有 180 厘米，皮肤有点黑。
教官先把我们分成两组，每组有七人，还让我们穿上美国大兵的衣服。我们先练了立
正、稍息、起步走等基本动作。还让我们参加了齐头并进、松鼠与大树和火灾逃生等。
让我印象最深刻的是高空断桥。看着小伙伴们大多数都失败了，吓得我心惊胆战。轮
到我了，教练帮我做好措施，然后让我爬到十多米的吊桥上，我往下一看，一下子吓出一
身冷汗，但听见小伙伴的鼓励，我还是走上前，用力一跳，便跨过了一米多的断桥，让我
非常满意。最后，我跳下了吊桥，做了一个完美的结局。
这次拓展训练给我留下深刻的印象。
拓展活 心得体会 篇动3
春光如旭、碧空万里，迎着五月的骄阳，在领导的关怀下，我参加了中心举办的培训
及拓展课程。这是领导和同事们的一次小汇聚，这是增进友谊的一次结识，也是与中心同
时的一次融合与交流。在这次培训中，紧张而丰富的内容安排使我受益匪浅、感触良多。
“清晨，我们怀着新奇和喜悦的心情来到了拓展培训基地，一句激情洋溢的 早上
”好！带走了路途中所有的疲惫。怀着激情、放开身心，投入到了拓展活动中，专业的教
学安排使我跳出的日常的束缚、认真领悟拓展的意义、感受着团结奋进的气氛、以及中心
领导们的亲切，让我发自内心的融入，并将这股力量化成日后工作中动力的源泉！
“ ” “ ” “此次培训的项目丰富，从 击鼓颠球 、 不倒森林 到急速 60 ” “秒、再到 动力绳
”圈，一个个或紧张、或刺激、或激烈、或斗智的精彩项目，将我们从陌生到团队，最后
紧密的凝聚在一起，成了密不可分、无坚不摧的战友！
“ ”在众多的项目中，让我感触最深的是 动力绳圈 。项目开始，教练要求我们围成一
圈，所有参训人员肩并肩面向圆心围成一个圆，每人握住绳子的一部分，一起向后拉，按
着音乐的节奏同时起伏和摆动。在开始听到规则的时候，我内心是充满怀疑的。这么多人
拉着一根绳子、各自发力，还要让绳子规则的动起来，听上去觉得是那样的难以实现。在
“ ”最开始教练 上、左、下、右的指挥声中，大家开始动作时，果然如我所想，每一个动作
都是异常的艰难，每动一下，都觉得是在与巨大的外力抗衡，但是没想到的是，再重复这
个动作几次之后，居然开始一点点变得流畅，只要顺着共同的力量方向，轻易就可以让绳
圈转动起来。再接着，奇迹发生了，不需要主动的发力，顺着绳圈转动的节奏，成为了绳
“ ”圈联动着胳膊在 挥舞，不自觉的，手臂以及完全被绳圈带动起来，跟随节奏画出来一个
又一个圆圈。直至最后，让团队中最重的人在教练的保护下站在绳圈上走一圈。这个项目
让我不禁在归途中依然不断思索。这个绳圈就像一个团队，在这个退队中有人激情如火、
有人循规蹈矩、有人勇于探索、有人稳扎稳打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二
“ ”分的努力，仍然难以让这个团队有效的运作起来。而教练的 上、左、下、右的口令，就
是这个促使团队运作的规则，在有效规则的引导下一个原本觉得不可能完成的任务，经过
团队成员的磨合，逐渐变得顺畅，直至成为一种机制，一个让团队中每一个人凝聚、并且
轻松、愉悦的跟随运作，汇聚、融合成团队的整体力量。而这股力量、这份凝聚力，能让
一个普通人能够像杂技演员一样，完成在绳圈上走一周的任务，如果没有团队成员之间的
信任与凝聚，是根本无法想象的！
这次的拓展活动虽然短暂却意义非凡，打破了我们固有的思维，在一个个项目中更加
深刻的理解的成为一个团队需要核心的力量！
拓展活 心得体会 篇动4
首先非常感谢学校，在开学的第一天组织这么精彩的拓展活动，让我们每个同学之间
一下子就拉近了距离，彼此多了很多了解和接触的机会，在一个个叶老师为我们准备的项
目中，让我也受益匪浅：
吊绳项目：让我们初初体验了团队合作的重要性，大家都很快就成为了一个高效团
队，彼此不再那么拘谨，在活动过程的几次失败，让我想到了工作中的问题，往往很多计
划好的事情，都会因为变化而最终达不达预期目标，只有不断调整，不断改进，在过程中
学习才能最终完成任务，另外在创新意识方面也得到不错的提升，创新总是带来更好的效
果。
高空行走：挑战自我，战胜自己，自己才是最大的敌人，战胜了自己就没有战胜不了
的困难！走上高空腿就不由自主的颤抖起来，潜意识的恐惧占据了大脑，但听到大家的加
油声，看到一丝不苟的保护团队，马上信心倍增，很快就战胜了恐惧的自己！真是一个不
可思议的挑战，自己本来完全不敢完成的任务，有胆去挑战，有信心去做就能出色的完
成。每当恐惧胆怯的意识控制自己的时候，我一定会想起这个很棒的高空行走！
抢滩登陆：让我体会到团队的力量，只要用好了每个成员的优点，可以发挥团队无穷
的战斗力，原本我们是落后于别的`对下水，但我们的团队队员安排得更合理，呐喊大气
的，划桨的，控制方向的，各施其职，一下子的时间就超赶了其他对，成为第一个完成任
务的团队，我深深的感悟到在公司的团队里，是否能让每个队员都发挥他们最大的长处，
扬长避短！才能取得竞争的最后胜利。
天使之手：在人生的道路上，一路走来，经历了无数的风雨，闯过了太的荆棘，有过
多少的天使之手，在你困难的时候，在你困惑的时候，紧握你的手，给你支持，给你帮
……助.
这个活动给了我心灵的净化，让我思绪回顾，让我放下追寻忙碌脚步，应该去感恩，
……去关爱，去珍惜 . 我们是不是太急切，太浮躁，太注重结果，学会感恩，让生活更精
彩！
拓展活 心得体会 篇动5
我公司给我们全体同事进行了两次拓展活动，期中我参加公司拓展活动为第贰期。目
的是为了增强我们的团队精神来激发同事工作。这是我人生中的第一次拓展活动，虽然只
‘有短短一天时间，但是也要好好珍惜。拓展让我从中认识、体会，什麽是信认 什麽是团
结，怎様超越自己才会超越别人！
“ ”在教练带领下我们做了很多项目，第一项 八米高空中断桥 这一项目让我锻炼出我的
勇敢精神，这看起来挺吓人，可以挑战自己的心理和胆量。我一直在看着，我们组的组员
已个个的成功跨越，这 8米高的空中断 ， 在那麽 的小 板上跨越桥 还 宽桥1.5 米 的断 。宽桥
看着队友个个的成功跨过这一道桥，不知不觉，下一个该轮到自己了，我好怕！不过队友
一直在鼓励之下，我爬了上去，可是要跳过1.5 米的断 候我停住了脚步。哇塞！ 麽桥时 这
高我那里敢跳啊！那时我全身发抖，我不敢跳啊！我在不断的想怎麽能跳过，同时也听到
我们队友在下面为我加油，加油！当时我抬起头看看周围有什麽东西可以帮助我把这三块
1.5 ……米 的 板，想呀、想呀，真的 不去。我要下去，我要下去 果我没有把宽桥 过 结 8米
高的空中断桥跳过去。我感到很遗憾
“ ”第二项障碍墙 是我们每位学员的最后一项活动考验。给我们学员发挥出图队精神，
“ ”当教练发出 开始 口令之後。学员就像奋不顾身，勇往值前的精神。此情景令人非常感
动，活动结束下来后，很多人肩膀都留下很多很多的痕迹，但是我们图队做人梯的学员也
不在乎，只要我们每位学员都完满成功完成这个活动障碍墙。大家为了完成共同一个目
标，图结互助，实现最优秀的成积，将这种精神用于工作当中，图结协助才能取得好的成
积。如果一个图队不图结就像一盘散沙，障碍墙是我们图队一天的活动检验的成果，也是
最能激发人心的项目。也是最激发和激动人心项目，只要我们图结一致，战胜困难都会成
功。感受到图队的精神和图结力量是无穷的，能融入到图队，这说明任何困难都不能阻至
我们图队。
拓展活动一天已经结束了，以上这俩项活动给我印象最深刻。让我从中体会到很多很
多东西，无论在生活当中，还是工作当中到可以体会到今天的拓展活动，在这感谢同舟公
司给我们组织这麽好的拓展活动。相信我们每个人经历了这次拓展活动以後，在工作生活
当中将会更加图结精神激发我们的工作。积极努力付出创造公司未来更加美好的明天，让
我们一起努力加油把自己工作做好，这是我的一份快乐，是我的一份收获！努力超越自
己！
摘要：
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：28 页
大小：78.47KB
格式：DOCX
时间：2024-07-11
