户外拓展心得体会经典范文（精选32篇）
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户外拓展心得体会经典范文（精选 32 篇）
外拓展心得体会 典范文 篇户 经 1
这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，通过这次活动，以游戏的形式体验了
一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触
良深！
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人
“ ”——生感悟！我真真切切感受到 团结就是力量 只有大家心往一处想，劲往一起使，才能
同舟共济、创造奇迹！
这次训练令我印象最深刻.“ ” “ ”就让我谈谈 信任背摔 和 毕业墙 这 2个训练项目吧。与
大家一起分享一下这 2“ ”项训练的心得！团队的核心是共同奉献， 信任背摔 需要每一个队
员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力
量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,
你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没
有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信
心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集
体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句
话:” “我就说： 因为相信你们,”我就什么也不怕了。 教练还特意地把我拉出来,他激动的
说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为
你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互
相的信任。
“ ”毕业墙 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时
间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个
项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通
过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言
主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱
住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们
的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.
一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，
——心情也总是不能平静 因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。
我真的很喜欢这个活动, 不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神, 还有队友给我的
支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相
爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。
外拓展心得体会 典范文 篇户 经 2
透过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队
中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人
“ ”——生感悟！我真真切切感受到 团结就是力量 只有大家心往一处想，劲往一齐使，才能
同舟共济、创造奇迹！
这次训练令我印象最深刻.“ ” “ ”就让我谈谈 信任背摔 和 毕业墙 这 2个训练项目吧。与
大家一齐分享一下这 2“ ”项训练的心得体会！团队的核心是共同奉献， 信任背摔 需要每一
个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的
力量，在相互信任的基础上到达成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋
”耐，你们准备好了吗 听着队友们高呼:“韦秋耐，我们时刻准备着.”的声音时，我的心
里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去
信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群
众，成为每个人赖以信任的群众。这个活动结束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一
句话:” “ ”我就说： 因为相信你们，我就什么也不怕了。 教练还特意地把我拉出来，他激
动的说，我一向在观察你，你和队长一向在第三排接人，你们的位置是最关键的也是最累
的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信漠视朋友必须会把你接住，这之间
就构成了互相的信任。
“ ”毕业墙 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时
间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个
项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴十分成功的透
过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言
主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱
住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们
的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.
一天的拓展训练虽然结束了，尽管到此刻我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，
——情绪也总是不能平静 因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。
我真的很喜欢这个活动，不仅仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我
的支持和鼓励、帮忙，我们一齐应对困难，迎接挑战，衷心期望我们永远是这样的相亲相
爱，如此和谐开心，我们一齐迎接完美的未来。
外拓展心得体会 典范文 篇户 经 3
在两天的拓展训练中，我们开展了在分组队对抗活动，在活动中要求两组分别拟定自
己的队名、绘制自己的队旗、喊出自己的口号、唱出自己的队歌、摆出自己的队形。在三
分钟的限定时间内，经过小组成员的集思广益，两小组略分先后完成了规定任务，在击掌
活动中，教官要求每个小组在不出声音的情况下小组成员按要求整齐划一地拍出教官规定
的节奏，经过小组成员认真练习，两队很快完成任务，这项任务要求每位成员，心无杂念
跟上整体节奏才能保持整体步调一致。后面制做炮台更加要求有智出智，有力出力，由于
我们制作的炮台更科学合理，在这一环节中我队完胜。在最后的抢渡险滩中，大家打破了
小组界限，互相协作，同心合力完成了一项以一项的难度挑战。通过此次拓展培训让我们
更深刻地体会到团结就是力量，在以后的工作中，我们更应当精诚团结各出已力为新亚公
司添砖加瓦。
外拓展心得体会 典范文 篇户 经 4
以前我对拓展训练并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考
验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加
的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给
所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为队，队歌暂时
保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越电网。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻
越由不同面积空挡组成的电网。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，
每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大
家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内
完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信
任同伴、相信集体是我们融入集体的基础。心灵苦旅让我学会信任同伴、相信集体。我们
每个人在学习中都离不开同学的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他
们在你需要帮助或孤立无援时才
外拓展心得体会 典范文 篇户 经 5
连续两天上林户外拓展，是一次难忘的户外拓展，这一次拓展我认为不仅提高团队意
识和团队合作，也是一次考验自己的意志力和克服自己的一次拓展活动。
从团队热身游戏中，证实了团队的力量是多么的大。也充分展现了伙伴的优点和特
长。游戏中也享受到团队沟通协调、沟通与合作的能力结合到我们的工作中，部门与部
门，上级与下级也一样，沟通是双向的。协调与合作市尤其重要的。在游戏中更能证明，
也易理解团队含义及达成目标需要的条件。
在游戏中更突出的一点也是让我学习到分享资源的重要性。结合到工作的中，乐于分
享就是我们欢乐明星的十四大原则，乐于分享会让新员工很快的了解企业，很快的熟悉业
务，了解到更多的信息，对达成共同目标就业的尤为重要。
这次拓展让很多伙伴战胜了自己。在背着行李，徒步一小时 的山路，才到达目的
地。再进行两天的户外活动之后，体力缺乏仍坚持徒步返回，那是需要坚持和毅力的。
两天的活动中让我印象深刻的是崖降，在教练讲解之后自己感觉难度变小了，但看着
男生一个个降下来，总是没有勇气上去，但我自己告诉自己，这个机会一定要试，它是种
体验，不尝试，一定会后悔。自己终于战胜自己。
外拓展心得体会 典范文 篇户 经 6
一群互不相识的人,因为一个共同的活动而聚在一起,我们一起训练一起游戏,即使一
天的时间很短暂,但我想我们永远不会忘记彼此!
摘要：
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户外拓展心得体会经典范文（精选32篇）外拓展心得体会典范文篇户经1 这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！ 短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人“”——生感悟！我真真切切感受到团结就是力量只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！ 这次训练令我印象最深刻.“”“”就让我谈谈信任背摔和毕业墙这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2“”项训练的心得！团队的核心是共同奉献，信任背摔需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：29 页
大小：75.48KB
格式：DOCX
时间：2024-07-11
