拓展训练个人心得体会（通用32篇）
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拓展训练个人心得体会（通用 32 篇）
拓展 个人心得体会 篇训练 1
在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的冲动时刻，都留下了冲动而又难舍的泪水，因
为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所
“有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为 我们都
”是一家人，相亲相爱的一家人 ，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有
更加美好的未来！5月28 至29 号，农行组织本部员工进展了为期两天的拓展训练。尽管
时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情
景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相
互交织，鼓励着我们完成每一个工程。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的
集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。
在两天的时间里，我们一共进展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、
孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个工程的训练，每个工程都有它训练的目的。信任背
摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高
空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。
在所有的工程中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。
在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为
止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，
不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心
里也实在有些害怕。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高
空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越
了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家
的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了
我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保存的发挥自己的才智，建立
自己的家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！
两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的.乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是
穿越电网这个工程，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个工程失去了信心，是队长和
队员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。这个工程真的磨练人的意志。也让我们知
道先苦后甜的道理。
感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这
次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响；也使我们有时机学
到平时学不到的知识，增加了职工的视野；增强了我们对集体主义观念的认识，生长在农
行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪！我深信：农行的明天会更好！
拓展 个人心得体会 篇训练 2
为期一天的拓展训练在笑翻天结束了，这也是我第二次参加拓展训练了，回顾在训练
中受的挑战和磨练，依然感受颇深。通过加强训练，给我增添了无限的动力，不管最终选
择和结果如何，都要全力以赴。
拓展训练一开始，笑翻天教练就把我们这个大团队分成了两个小团队，飞鹰队和雪豹
队，而我被选为飞鹰队的政委，负责协助队长、以及队员的安全。
我们首先训练的是达芬奇密码，规则就是一队十五个人，四队纸牌以红心、梅花、方
块、黑桃为区分。教练摆十三张纸牌有图案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出来，
以此类推，到 2了也就亮出来，不是的继续扣着，最快翻完的就胜利。接下来大家都在踊
跃的谋招献策，比赛正式开始，我们就发现问题了，因为我们中有的成员没有按照我们策
划的方案执行，按照一定的顺序，翻自己应翻的那张牌，和其它的成员重复翻了同一张
牌，这样就造成我们有的牌还没有看到，浪费了时间。印象最深刻的是最后把牌混在一
起，四队分别有序的找出属于自己队的牌，这增加了很大的难度，因为翻到的机率太小，
怎样才能在规定的时间翻到属于自己的牌，是一个重要的问题。
接下来就是一场混战，每队的人目不暇接的来回奔跑、来回翻着牌，到快结束时，才
找到了核心关键，那就是抛开分队，团结起来一起作战，不管是谁翻到的牌都按图案分开
摆放，等图案区分开后，再由每队按之前的方法依次翻牌。最终结果是我们没有完成任
务。同时也暴露了一些缺陷，那就是领导者太多，服从者太少，达不成一致的意见，很混
乱。
高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求我们在一个八米高的铁板断桥上从这一端跳
到另一端，中间跨度大概是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（当然是身穿保护衣，
由教练绳索拉着保护）。开始觉得很简单，可当爬上 8米高空的铁板时，心里已是砰砰直
跳，没有扶手，一步步向前走时，更是腿不由自主地开始打颤，虽有保护带，但还是担心
“ ”害怕不已，在犹豫时就听到下面在高呼 加油加油你是最棒的。 ，索性心一横，豁出去一
跃，成功了。大家的欢呼声，赞美声交织在一起。通过这个项目教会我们如何在压力和困
难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
最后是坎坷人生路：我以为自己不会哭，因为毕竟上次经历过一次相同的项目。但依
然挑战我的内心，情感面临崩溃边缘。项目由哑人搀扶着盲人完成一段看似简单的道路。
在这么一路走来，哑人要用行动用自己保护着盲人在路中不受伤害。让我最感伤的就是眼
看着要帮盲人穿越人背桥、而那下面是与自己朝夕相处的同事、朋友。他们没有埋怨、甘
心用自己的身体为大家架起一座安全的高桥。
我在流泪、每个人都在流泪、反思我这一路走来帮过我的亲人，我用什么回报了他
们，是自己的任性。是一次一次心安理得的觉得一切是那么的自然应该。如果在路上有个
陌生人扶起摔倒的你，你是不是会觉得很感动并感谢。但对于那些默默的无私的一直在为
你付出的 人和朋友你做了什么。有种很想回家的冲 、想告 爸 我是那么那么 你亲 动 诉 妈 爱
们。想对朋友说声抱歉、总是在伤心或困难时才想到你们。以后我的快乐和幸福也要同你
们一起拥有一起分享。
笑翻天教练让我们以无私搭桥的他们为中心，用手搭在前方的人肩膀上给予以感谢，
双目紧闭，回想刚刚的过程，只是听到了很多抽泣的声音。是啊，想想吧，生活中有谁会
给我们，垫起肩膀，让我们踩着上去，又谁会给我们伸出双手，紧拉着我们向上，为了这
个团队，他们的牺牲奉献。所有的我们都看在眼里，感动在心里。
通过此次拓展训练，让我感悟到很多道理：俗话说磨刀不误砍柴工，不能因为自己的
不努力而影响整个团队，要通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目
标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
拓展 个人心得体会 篇训练 3
“ ”以前我对 拓展训练 并不是很清楚，通过这一周天下来，我才明白原来这种训练是一
种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们
参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便在学校田径运动场集合了。大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给
“ ” ——所在的小队命名、选队长、队训、队歌。我们的小队把自己命为火箭三班，队歌是
呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最犀利的帅
哥龚梦君担任。
训练正式开始了。第一个游戏项目是坐火车（还有几个游戏，就不一一列举了大家知
道就好）任 是在 定的地方，每一位小分 手搭着前面一位同志的肩，然后提起后面同务 规 队
志的裤脚在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到适合自己伙伴。体积比较旁大的在
前，休积比较弱小的在后，然后按照规定的地点完成这项任务，经过大家齐心协力的努力
终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信
“ ”任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。 心灵苦旅 让我学会信任同伴、相
信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信
你的集体，他 在你需要帮助或孤立无援 才会 你最无私、最真 的支持；只有信任你们 时 给 诚
的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，
全身心投入到大学生社联工作中去。
一周的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体
会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的
说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，
有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各尽其职，有利于
明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2“ ”、做事要先做计划，再开展行动。这就是 磨刀不误砍柴工 的道理，做过坐火车这
游戏项目时，大家先不急于加快速度，而是每个人找好那种配合的默契充分论证，最后一
举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各协会之间需要沟通和信息的共
享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
摘要：
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拓展训练个人心得体会（通用32篇）拓展个人心得体会篇训练1 在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的冲动时刻，都留下了冲动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所“有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为我们都”是一家人，相亲相爱的一家人，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！5月28至29号，农行组织本部员工进展了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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时间：2024-07-11
