拓展训练心得体会1500字（精选24篇）
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2024-07-11
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拓展训练心得体会 1500 字（精选 24 篇）
拓展 心得体会训练 1500 字 篇 1
5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭第二次参加拓展训
练，每一次都有不同的感受和收获！
“ ”到达目的地后，大家开始集合了。教练以游戏形式布置 陷阱 让大家往里钻，当然我
“ ” “ ”们曾上过当的所以这次知道避开 陷阱 ，而掉入 陷阱 的同事受到了惩罚。其实只要大家
“ ”用心思考和互相配合就不会掉入 陷阱 的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建
“ ” “ ”了四个小队，以 唐僧取经 为主题命名队名。我们队名非常响亮，叫 齐天大圣大队 ，口
“ ” “ ” “ ”号是 降妖除魔，取得真经 ！我们接下来的训练项目分别有 指压板挑战 、 翻牌挑战 、
“ ”野炊活动、 团队取经 等。
“ ”指压板挑战 是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教
练，赢后另外两位队员马上一起跳绳 5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练
……端走到另一边，到达终点挤爆气球 如果队员之间配合不好，很难争取在第一时间完
成。
“ ”翻牌游戏 更是考验团队了。教练准备了 13 张牌，让每队全员参加，从 1一直按顺
序翻到 K，限时 5分钟。看似简单的游戏做起来却有点困难，由于我们队在比赛中没有发
挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。
我们总结几点：
一、我们在工作中要有一个领导者指挥。
二、我们要彻底地执行指挥者的决策，当在执行中发现问题再讨论解决，不要自行发
挥。
三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。
野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合
作。忙碌一小时后，我们终于吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告诉
我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是一致的，我们就要像兄弟姐妹一样相
处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有发展，我们才有收入。
“ ”板上战兵这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在
地上，并要坚持 15 秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆
“ ”好造型，我们 体积大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15 秒让我无比
“ ”的痛苦，因为肩负着重担 ，但为了团队，我们还是坚挺过去了。这个活动我的感想是再
苦再累都要坚持，不要因为一点压力就放弃。
“ ”从 团队取经 这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中出现问
题，大家要总结经验，吸取教训，避免以后同类问题的发生。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，为了解决某一
问题或完成一个合作项目，我们都必须拿出自己的想法、经验和其他成员分享讨论，甚至
相互质证，这最容易迸发出思想火花。当然，过程中也会有一些不和谐的情况出现，因为
“ ”这些不和谐现象的发生，也付出了沉重的代价 。我们既然是一个团队，那么更应该是同
心协力、通力合作，努力去完成我们的目标。
拓展 心得体会训练 1500 字 篇 2
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：
今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队
的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑
战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞
跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感
情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气
氛也越来越融洽。
短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我
收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过
如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我
发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给
了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自
于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。
在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快
—— ——完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强弱强的队员搭配原则，
大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从
吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要
直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿
望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的
喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质
朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。
在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的被柴火熏得
满脸是黑烟，收拾好新鲜的鱼，用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还
是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有
陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了?“当大家在饭后在草坪上疯玩 老鹰捉小
”鸡的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能
出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，大家内心的那些简单的小快乐要在什么时
间、什么地点才得以释放?
“ ”在做 天使之手的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐
怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣
扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下
自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得
不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定
行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步......
拓展 心得体会训练 1500 字 篇 3
挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景
模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生
活中。
到达训练基地后，教练把我们分成了 2队，每队在 45 分钟内建立起了自己的团队文
“ ”化，按 三个转变 基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己
的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一
“ ” “ ”起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。黑虎队与雄鹰队 的竞争也在此刻悄然开始。
“ ” “ ” “ ” “ ”本次拓展训练的项目主要有： 穿越电网 、 高空抓杠 、荒岛历险、七巧板 等训
练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财
富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：
“ ”一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。穿越电网 是个集体项
目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集
力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都
会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，
我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅
“ ”力。 高空抓杠 是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友
“ ”的充电 鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚
至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35 米的距
离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现
一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能
力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，
要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或
统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模
式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效
“ ”利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当 七巧板任务在失败中结束后，做为唯
一可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑
战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。
四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情
况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问
题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。
五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短
的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同
的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。
摘要：
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拓展训练心得体会1500字（精选24篇）拓展心得体会训练1500字篇1 5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭第二次参加拓展训练，每一次都有不同的感受和收获！ “”到达目的地后，大家开始集合了。教练以游戏形式布置陷阱让大家往里钻，当然我“”“”们曾上过当的所以这次知道避开陷阱，而掉入陷阱的同事受到了惩罚。其实只要大家“”用心思考和互相配合就不会掉入陷阱的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建“”“”了四个小队，以唐僧取经为主题命名队名。我们队名非常响亮，叫齐天大圣大队，口“”“”“”号是降妖除魔，取得真经！我们接下来的训练项目分别有指压板挑战、翻牌挑战、“”野炊活动、...
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