拓展训练个人心得体会优秀（精选34篇）
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2024-07-11
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拓展训练个人心得体会优秀（精选 34 篇）
拓展 个人心得体会 秀 篇训练 优 1
为期两天的拓展训练结束了，但这次拓展留给我的思考远远没有结束。回顾在训练的
过程中，感受颇深，欢乐、担当、职责。这次训练对于我来说是一场身心的洗礼。它不仅
——仅是一个个游戏，更是一种精神理念，我们的团队在训练中是有一个狼性的名字 战狼
之队。在队长的带领下，我们开始了两天的挑战训练，经过两天的训练，我的体会如下：
一、团队意识、目标和计划的重要性
每一个游戏基本分三轮，每一轮教师都会给我们一个时间探讨，交流，沟通。活动每
一轮我们团队会研究怎样做，出谋划策，首先让团队的每一个人都清楚游戏的目标，然后
计划、组织、领导、分工到个人及注意事项。
第二轮开始之前，会给我们时间讨论第一轮的成功与失败，团队会围成一个圈，每个
人总结一下经验，大家的目标是否一致，计划漏掉了什么，检讨足与不足，检讨出现的问
题，要怎样去改善，为第二轮成功做辅导工作。
第三轮就会增加难度，时间控制及异常情景的突变。我们会进一步检讨我们的不足及
优势的地方，及细小细节能控制好时间，提高效的运作。
每一项游戏虽然我们团队没有全都拿第一，有异常情景发生，一个人一个环节出问
题，就会影响团队成绩，但在大家互相帮忙的情景下，基本是一个上浮提高的趋势。这个
成绩来自于大家的智慧、来自于大家的协手共进，来自于团队的每一个人给一份力量，目
标明确，计划得当，合理安排，执行力度发挥到极致，融集到一齐变成一个大能量。才取
得上进降耗提效的结果。没有完美的个人，仅有完美的团队。
二、合理分工、相互配合
根据团队的意见，队长统一完善的方案，按每个人的特长来合理分工，分工明确，相
互配合执行，过程中是一个环环相扣的环节，交与接要磨合好，力度发挥到极致，取得成
绩。否则一个环节出错，环环出错，成绩将会是零，更谈不上降耗和提效了。游戏《珠行
万里》中体现出团队一个人交的时候，交接的人员捏着你的管，你会说要他放手，等他反
应过来放手了，你再去接下头的时候，时间已经来不及慢了，或者你去接管的时候，他的
手挡着那个接头，你的管连不上，导致球就落地了，全部的人前功尽弃，所以配合很重
要。当然错误发生了，失误了，并不可怕，只要我们反醒，检讨，反思，查出原因，找出
方法，后面提高就是最大的成功。
三、有效的时间管理
这次培训时间管理给我印象最深的是《赢在执行》，最终一轮比赛中，与挑战的时间
只差 0。26 秒获胜，首先我们是以35。98 秒挑战到 30。78 秒，最终挑战 23 秒，虽然未挑
战成功，但每一次我们都是在提高，每一次挑战后，我们会分析原因，找方法，找瓶颈，
优化时间，向挑战的目标出击，提高效。所以我们以后在工作中，做什么事，必须要研究
时间瓶颈，时间是降耗提高效的最快方法。
四、信任
信任是人与人之间最好的协作和团结，使团队产生强大的凝聚力。游戏中的《信任背
摔》，这是团队中的每一个人的信任，这种信任不能够有一点点假，不能够心存疑虑，结
果是要给你保护的人信任，否则信任你的人造成负担和严重的伤害，由心而生的才是真正
的信任，仅有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致。
“ “ “当我说 我准备好了，我的团队们准备好了吗？他们说 准备好了 这么简单几个字的
回应，让我由心的把一切的担心，疑虑全放下了，直接往下头倒，因为我信任我的团队，
必须能好好的保护我，不会受伤害。结果也这样，我完好无损的躺在团队紧握有力的手臂
上，我高兴，我欢乐！这就是信任！
五、沟通的重要性
沟通是信息的交换和意义的传达，是人与人之间交流思想观念，沟通感情的过程，是
人与人之间无隔阂、和睦相处，亲密无间的真诚与舒畅，仅有完美的沟通，才会有完美的
结果，否则就会产生误会，所做的一切都归于零。在游戏《目标市场》中我深有体会，当
教练说那里有18 张牌，每个人去拿一张牌给教师看，如果对就拿走，不对就要放到原
处，我所接到的传达信息就仅有这些，我上去拿了一张牌，是一个长方形，我想到是 4，
因为有四条边，但教师说不对，我把牌放下去了，在回团队的途中，我很迷惑，为什么错
了，那会是几呢？归队后，我向团队们询问，我才明白自我错在哪里，要按 1到18 张牌
的顺序拿给教师看，那才是对的，而我接到的信息沟通仅有 50%，还有50%自我注意力不
集中，导致沟通失误，挑战失败。
六、担当、职责
担当是理解并负起职责，做任何事情每一个人都有一份自我的职责，需要自我去担
当，仅有当我们担当起了自我的职责时，才能够把事情做好。在拓展中我们有自我的团
队，有队长领头，队长在游戏中为我们承担着失败的职责和处罚，敢于担当职责。同时也
让我们每个人明白担当的职责，过程中必须要尽职尽责的把工作做好。即使出了错，也要
敢于承担职责，没任何借口。
七、纪律、执行力
纪律与执行力是牢牢相扣的，纪律是约束大家，这次培训由教练在开始之前，就给我
们说明了纪律，让我们自我约束，纪律的重要性，有纪律不执行，就等于没有纪律，所以
仅有执行了，执行力度到位了，才真正做到了保护大家的团队和利益，使此次拓展顺利开
展胜利成功。
八、欢乐
两天的拓展，每个游戏活动中有坎坷、有困难、有苦、有累、但带给我们的是士气，
欢乐、欢乐！每一场游戏都是在欢乐士气中开始，在欢乐中结束！
九、感恩
感恩来发自于内心的真诚，由然而生，游戏《风雨人生路》让我更深深体会到今日自
——我所拥有的一切，不是什么理所当然，来自于我认识的所有人 父母、亲人、好友，教
师、领导、同事，甚至敌人，正因为有他们的帮忙，扶持，激励，才有今日的我，要不然
一无所有。在游戏中，当我的右手由扶持的人给我方向，遇到坎坷给我指点，遇到平面让
我释放压力，简便的指示，让我在黑暗中经历了一场顺畅的路程。当我的左手拉着需要我
给他方向的时候，我及时反应传递给他，让他也跟我一样顺畅的一步一步的前行，我要给
他明显的提示，让他也传达下去，让我们每一个都能在坎坷的路上顺畅经过，路途中我感
觉到左右手紧拉，有一股具大的力量相互拉着，甚至会拉掉的感觉，但我能感觉到大家在
说不能够放手，要紧紧的牵着。我们长盛队一齐经过了这次考核，大家发自内心深处的心
声是感激，感动，感恩！
在此，我感激我的父母、亲人、好友，教师、领导、同事！感激公司给我们这次拓展
的机会，让我们成长！多谢！
拓展 个人心得体会 秀 篇训练 优 2
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我
懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结
协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我
们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释
放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经
验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试
一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整
个团队才会是最团结奋进的、秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光
滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程
当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光
靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能
完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队
中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有0位家人第一时间上去拉我们五
分钟后我们开始了好不容易我们逃生几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队
员又要重新再逃生一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做 xx 年8月9，20 日很荣幸和我的
小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑
中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速 60 秒，驿站传书，清晨5公里越野，毕
业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分
工合作都努力完成了任务，我感受到:人生道路上，的障碍和敌人是我们自己，只有正视
自己，勇于 自己，人生道路才会走得更 。当困 在面前 ，能不能超越自己，战胜 顺畅 难摆时
就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。
相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同
事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的
潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他
人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。
摘要：
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拓展训练个人心得体会优秀（精选34篇）拓展个人心得体会秀篇训练优1 为期两天的拓展训练结束了，但这次拓展留给我的思考远远没有结束。回顾在训练的过程中，感受颇深，欢乐、担当、职责。这次训练对于我来说是一场身心的洗礼。它不仅——仅是一个个游戏，更是一种精神理念，我们的团队在训练中是有一个狼性的名字战狼之队。在队长的带领下，我们开始了两天的挑战训练，经过两天的训练，我的体会如下： 一、团队意识、目标和计划的重要性 每一个游戏基本分三轮，每一轮教师都会给我们一个时间探讨，交流，沟通。活动每一轮我们团队会研究怎样做，出谋划策，首先让团队的每一个人都清楚游戏的目标，然后计划、组织、领导、分工到个人及...
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