户外拓展训练心得体会精选范文（精选22篇）
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2024-07-11
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户外拓展训练心得体会精选范文（精选 22 篇）
外拓展 心得体会精 范文 篇户 训练 选 1
5月21 日，我校七十多位新教师在笑翻天乐园开展了一次非常有意义的户外拓展活
动。有这样一次难能可贵的实践机会，我很荣幸，怪不得其他老师羡慕、嫉妒、恨，哈
哈。记得上大学的时候，看到同专业的师兄师姐到各处参加户外拓展的相片感到很羡慕，
心里很想去体验一下户外拓展究竟是怎么一回事。
“ ”上午山谷乐园很多高空项目，其实是 空中钢丝 的项目，让我又有新的体验。开始阶
段我们是做队友们的保护者，在地上为他们拉紧保护绳。看到队友们一对一对地在高空中
心连心地向着他们的终点迈进的时候，我的心是绷得紧紧的，我叮嘱着自己要把保护绳拉
“ ”紧，给与队友们 加油 鼓励。在高空中，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手紧紧地握住头
上的绳子和同事的手。同事的勇敢给与了我信心，在她的带领下我们俩以较快的速度完成
了属于我们共同努力的路程。谢谢当我们保护伞的其他队友！
“ ”在 珠行万里 的项目中，我们所有的队友齐心协力，共同商讨办法应对挑战的场面，
深深地记忆在我的脑海中。在我们练习的过程中，失败了一次，我们没有气妥，我们是马
上总结经验，思考下一步怎么做可以让我们快速地把高尔夫球送到终点的桶子里。在规定
的20 分钟比赛中，我们全体队员全力以赴地做好接力。在比赛的过程中，我们出现过掉
“ ”球的情况，但我们没有彼此的指责，有的是 没关系，我们再来一遍 的互相鼓励。我们的
合作意识在活动中有了进一步的提高了。感谢我的队友在我没有放好水管时的关切提醒，
感恩能以雄鹰队的一员和我的队友们完成此项活动。
毕业墙，一睹4.2 米高的墙壁，要求我们只能用人的身体做道具，并且要七十多个人
都要翻越过去。在教练的指导下，四位队长担负起整个的活动指导任务。男生们挺身而出
来做人体。当人梯的队友，他们的胳膊都承受过几十只脚的重负。翻越了毕业墙后，负责
拉队员上去的队友们，也付出了他们全身心的力量。谢谢他们为我们而付出的贡献。
外拓展 心得体会精 范文 篇户 训练 选 2
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不
是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公
司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式
培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟
通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动
中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人 CS 中，对于女孩而
言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布
的游戏规则进行。第一局结束，10 号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二
局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，
有80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指
定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为
“我们曾经是 CS ”战队 的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解
决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和
其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，
每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也
特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项
目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校
区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发
“ ”生，也付出了 沉重的代价 那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓
展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有
“ ”洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把 代价 降低到最少，
让我们的利益变成最大。
外拓展 心得体会精 范文 篇户 训练 选 3
周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给
我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团
队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现
团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略
团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默
契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成
员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底
的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没
有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整
心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生
影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是
他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，
这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力
都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有
充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要
相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，
在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了
如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随
便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业
能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展
潜力。证明了自己，超越了自己。
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不
是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公
司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
外拓展 心得体会精 范文 篇户 训练 选 4
“上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训练的主题是 加强执行力，提
”高团队意识 。在这次拓展训练中，不但强化我们的团队意识，还加强了我们的执行力，
让我们更加了解自己。
早上 8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓
及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，
团队风采展示。
“ ”上午第一个拓展项目就是 信任背摔 ，这是一个团队合作的项目，让团队体验安全感
和归属感，建立团队的互相信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。这是
一个非常具有挑战性的项目，站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的团队展臂接
住。因为没有什么安全措施，所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不
“住自己。在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来 我们相信你可以的！、我们相信你
可以的！......”，团队的信任像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒
下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陆
陆续续做到了，最后团队顺利完成了任务。
“ ”拓展项目 无轨电车也是一个团队合作性的项目，这个项目考验团队的合作能力及执
行能力。项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。
因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什么默契，动作也无法统一，根
“ ”本无法踏出第一步。俗话说 失败乃是成功之母，经过几次的失败我们终于明白了拓展项
目的方法。我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领我们向前走，喊左我就抬左
脚，喊右我们就抬右脚，一步一步向前走，最后顺利完成任务。在这个项目中我们的执行
力得到了强化，团队的合作意识也提高了。
外拓展 心得体会精 范文 篇户 训练 选 5
20xx 年7月15 日，那天天空下着大雨，我跟着EDDS 系统的大部队将近 150 多人，坐
着3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练.到了目的地
以后将近中午，拓展公司的教练们淋着雨给我们布置当天拓展训练的任务，然后去一个农
庄吃中饭，虽然天空不做美，我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成
8组，前面的四组先是训练高空特训，我们项目有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单
杠.相当刺激好玩，由于人数太多，我们每个人只能选择挑战一个项目，一开始我们是安
排挑战高空断桥，虽然每个项目都有安全措施，不过一开始挑战的人还有点胆怯，不过当
伙伴们一个一个成功跨过断桥后，我们站在下面的人都觉得好简单，好像都没有失误，都
感觉很简单，于是我们把目光转到另一个项目高空拉单杠，不过这个项目相当有挑战，当
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户外拓展训练心得体会精选范文（精选22篇）外拓展心得体会精范文篇户训练选1 5月21日，我校七十多位新教师在笑翻天乐园开展了一次非常有意义的户外拓展活动。有这样一次难能可贵的实践机会，我很荣幸，怪不得其他老师羡慕、嫉妒、恨，哈哈。记得上大学的时候，看到同专业的师兄师姐到各处参加户外拓展的相片感到很羡慕，心里很想去体验一下户外拓展究竟是怎么一回事。 “”上午山谷乐园很多高空项目，其实是空中钢丝的项目，让我又有新的体验。开始阶段我们是做队友们的保护者，在地上为他们拉紧保护绳。看到队友们一对一对地在高空中心连心地向着他们的终点迈进的时候，我的心是绷得紧紧的，我叮嘱着自己要把保护绳拉“”紧，给与队...
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