2023年户外拓展训练心得体会（精选19篇）
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2024-07-11
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2023 年户外拓展训练心得体会（精选 19 篇）
2023 年 外拓展 心得体会 篇户 训练 1
有幸参加了公司组织的户外拓展训练活动，这一个提高团队凝聚力的户外活动，体现
团队合作的精神。经历了一天的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上的收获非常之
大。现在社会竞争非常强烈，一个公司的竞争就是团队竞争，团队的实力决定社会竞争的
成与败，所以团队的合作尤为重要。在这次拓展训练活动中，成员都是来自五湖四海的、
临时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职，配合团队完成目标，团队精神的完
美体现。
在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己的团队创造了队名、队歌、口
“号，一个满怀热血的战狼队由此而生。没有完美的个，只有完美的团队，拓展项目 无轨
”电车 就是一个体现团队精神的合作项目。进行拓展项目的过程中，我们有人做电车、有
的人负责喊口号、有人做后备，每个人都各尽其职，团队的配合非常协调。其实生活工作
也是一样，面对问题不应该相互推卸，要敢于承担、相互帮助、相互学习、相互培训，各
尽其职，全身心投入其中，那么困难就会不攻自破了。
其实团队拓展训练的意义深重，不但可以磨练个人的意志，还可以有效提高团队的凝
“ ”聚力。团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。拓展项目 求生墙 可以有
效提高团队的凝聚力。面对 4.5 米的高墙，任凭个人怎么任性都是无法翻越过去的，只有
依靠团队的力量才可以。面对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，团
队所有成员拧成一股绳，为了完成团队目标敢于奉献自己。
拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。可以挖掘员工的潜能
与激情，提高领导与主管们的管理技术水平，提高团队的凝聚力，培养团队精神和团队行
为意识。
2023 年 外拓展 心得体会 篇户 训练 2
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不
是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公
司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式
培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟
通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动
中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS 中，对于女孩而
言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布
的游戏规则进行。第一局结束，10 号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二
局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，
有80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指
定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为
“我们曾经是 CS ”战队 的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解
决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和
其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，
每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也
特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项
目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校
区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发
“ ”生，也付出了沉重的代价 那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓
展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有
“ ”洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把 代价 降低到最少，
让我们的利益变成最大。
2023 年 外拓展 心得体会 篇户 训练 3
集团为了庆祝公司成立 x“ ”周年，集团提出发展才是硬道理 的战略目标，集团业务中
“ ”心随即确定了 内强素质，外树形象，保持稳定，科学发展 的核心任务。围绕这一核心任
务，让广大中层管理人员能够尽快熟悉岗位职责，确定适宜的工作方法，跟上集团总部的
要求和步伐。集团总部在x周年即将到来之际，精心策划组织了一次拓展之旅，以期借助
这样一个别样的形式，组织各部门的管理团队回归集团的大家庭，接受一次团队拓展集体
活动。
拓展训练伊始，两位副总裁分别就集团x周年后的发展方向、规划，集团业务工作的
任务和思路等与大家进行了分享，并对今后的工作提出新的要求与期望。随后，由教练担
“ ”任主教练，大家开始了本次培训的团队打造环节。一个 蓝丝带 的游戏，再一次将所有人
“ ”员汇集到一起，凝聚成一个整体，凸显了本次会议的主题 凝聚、交流、提升。正如总裁
“所说的， 我们希望通过这次培训研讨，让每一个成员通过凝聚与交流，达到提升自我的
目的，并且最终能够通过自我的提升带动整个公司、整个xx 集团的提升，实现又快又稳
”的发展这一目标 。
我们的第一个项目：高空断桥。规则：系上安全带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到
10 米的高空，然后上断桥(仅有20 厘米宽)，向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在
10 米的高空，用立定跳远的方式跨越1.5 米的断桥，跳过之后，身体下蹲，慢慢从断桥上
滑下，由教官放下绳索快速落下，为成功跨越;若不能成功跨越，或着胆怯，则必须原路
返回，从钢梯上爬下来，宣告失败。时间要求 3分钟之内。
队长义不容辞一马当先，要第一个跨越。看着年轻的队长意气风发，不由得心里羡
慕，到底年轻气盛精神可嘉。帮忙给他穿上防护衣，带上安全帽，目送他一步步攀援而
上，等爬到高空断桥往桥上走时，我明显看到桥在忽悠忽悠的左右摇摆，我看到队长的神
“情也严肃紧张起来，不由得为他捏了一把汗。我们都在下边喊着队长加油，队长加
油!” “不愧是当过兵的热血男儿，定神之后，他一步步走向断桥的顶端，教练也在喊：喊
”出一二三，跨越吧。 只见队长喊出一二三之后，一个箭步跨越成功，我们欢呼起来，成
功了。整个团队也沸腾起来!
一天的培训，感触颇深。特别是毕业墙，原以为这是不可能完成的，但我们做到了。
试想如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的
任务，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被我
们踩着的男生同伴们，我们确实是心有不忍，有心疼有感动，他们的无私的付出帮助我们
出色的完成了任务，送最多的掌声给他们哦。
然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜欢骑在爸爸的脖子上，我们现在又何尝不
是呢，我们的所有一切都是父母在帮着我们，拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，
跳的多高，他们最简单的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我
们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是无动于衷吗?我们还没到那个地
步吧，所以我们是不是应该从现在开始做一个让父母能够真正放得下的孩纸，不需要你多
么的优秀，只需要你能够真正意义上生活着。
通过这次培训，让我感受到集团大家庭的温暖，同时我也为能成为这个大家庭的一员
而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力量一天的体验式培训结束了，感觉收获很多。
在体验中收获，在收获中成长。让我更加清楚了自己的责任与义务。在接下来的工作中，
我一定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务。这次培训让我好像有了正
确的指引方向，相信今后的工作也会更有针对性，目标更明确。
2023 年 外拓展 心得体会 篇户 训练 4
人的一生体会有很多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其中的体会，实为丰富，给了人
生画龙点睛的一笔。4月14 日，我带着好奇和猜测开启了人生约三万天中的一天，又带着
无尽的感慨和收获满载而归。
“ ”素质拓展培训这天中，最使我记忆犹新的项目之一是 信任背摔 ，由于从小的明显恐
高症，当轮到我时，心里顿时紧张了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了心
头。但作为一名老教师，又是一名共产党员，当挑战来临时，我怎么能轻易退缩?想到这
“里，于是，我毫不犹豫地站在高台上，当我发出准备好了吗?” “队友便一起坚定喊到亲
爱的，你来吧!我们爱你!”也许我的动作不到位，不优美，但我相信我的团
队。3，2，1，身体放松，我便倒在我队友的怀里，我成功了，心里的石头也落地了，我
“ ”想，这也许就是团队的力量，我们团魂的体现，做到了真正意义上的 不抛弃，不放弃。
“ ”“ ”“ ” “ ” “接下来的 沙场点兵 蛟龙出海 不倒森林 和 动力圈都印证了 一根筷子容易折，
”一把筷子折不断的道理。
通过一天的素质拓展训练，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我们团
队协作的精神，我会时刻铭记这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力
争为我园的各项工作出一份力。
2023 年 外拓展 心得体会 篇户 训练 5
历时一周的拓展训练在不知不觉中结束了，但久久不能平息的是我内心的激动。
摘要：
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2023年户外拓展训练心得体会（精选19篇）2023年外拓展心得体会篇户训练1 有幸参加了公司组织的户外拓展训练活动，这一个提高团队凝聚力的户外活动，体现团队合作的精神。经历了一天的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上的收获非常之大。现在社会竞争非常强烈，一个公司的竞争就是团队竞争，团队的实力决定社会竞争的成与败，所以团队的合作尤为重要。在这次拓展训练活动中，成员都是来自五湖四海的、临时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职，配合团队完成目标，团队精神的完美体现。 在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己的团队创造了队名、队歌、口“号，一个满怀热血的战狼队由此而生。没有完美的...
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