毕业墙拓展项目

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毕业墙拓展项目

　　毕业墙概述：

　　有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利

墙，国外通常称 14 英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队

获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高 4.2 米的光滑墙面，

在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源

只有每个人的身体。

　　毕业墙训练目的：

　　 1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

　　 2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

　　 3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。

　　 4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。

　　 5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。

　　毕业墙拓展训练过程：

　　 1、所有学员 40 分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，

必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必

须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。

　　 2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等

等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。

　　 3、如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部

用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝

用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和

大腿。

　　 4、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不

可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超

过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。

　　 5、不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。

　　 6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝，人

多的上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。

　　 7、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救。所有学员必须

参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随

时准备接应和保护。

　　 8、当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按

在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。

当攀爬着着高空向外摔出，保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上。

　　 9、大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想，不用给安

全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般

要留2/3 的时间用于执行。

　　 10、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的

时间和结束时间以及尝试次数。

　　 11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放弃的时候，应该予以提

示。比如说：你们确定要放弃?现在放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实

在在提示下还找不到办法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人

上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。

　　 12、毕业墙高于 4.10 米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法

或者其他帮助。

　　毕业墙拓展训练注意事项：

　　 1、检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物，检查墙头是否松动。带领学员充分

热身。

　　 2、对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者、外围保护者的安全要求不断强调，做到安全

事故防范于未然。

　　 3、监督墙上学员的安全，不准骑跨或者站立在墙头，注意墙后平台的范围，平台上

不得超过30 人。拓展教练监督的站位应该能控制住后面及右侧，左侧又安全人员保护。

统计表明，向右侧倾斜的几率较大。

　　 4、地面学员少于3人时教练应该站在人梯后较近的位置适当辅以力量。重点关注前3

名和最后 3名学的攀爬程，其余学的攀爬程可以提拉与托并用，人梯不用员过员过举过

高。

　　 5、在搭救最后一名学员时对下挂学员的安全要不断强调、监控，并要求学员讲出他

们的安全措施，教练对此进行判断，可以否决或者补充要求。

　　 6、最后一名学员离地，脚上举或者做其他动作，教练应站在学员侧后方，一方面避

免头朝下坠落，另一方面避免脸或者头磕在墙上，如坠落顺势帮助调整姿势接住或者揽到

垫子中间，必须休息一会儿再次尝试。

　　 7、有安全隐患时应果断鸣哨或者叫停。女学员未经特殊训练一般不做中间连接。提

醒学员在被队友往上提拉时不要用脚蹬墙，以免磕伤腿及面部。

　　 8、教练不可参与项目中，如充当倒挂着或者最后一人。如学员身体原因不适合参

加，可以不参加或者沿梯子上去。

　　 9、当学员要搭两组人梯的时候应制止，当被拉学员出现困难而滞留空中或者下滑

时，应果断提示学员再搭上一层人梯，或者提示中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿。最

后一人的时候无论采用什么方法都要听中间学员的感受，中间学员认为不行应立即停止，

不可长时间尝试。

　　 10、采用倒挂问清学员方法和安全措施，面向墙壁倒挂时提醒学员，腰部以下不得伸

出墙外，有专人拉他的双腿，注意监控。面向外倒挂时提示学员动作，如将小腿压在墙

头，膝关节内测卡在外沿，大腿压在墙面上，腿下不得右手臂，后倒动作要慢，压腿的学

员不得去拉最后一名被救者。

　　 11、活动中不得逗乐玩笑，不得得墙面后的平台蹦跳打闹，完成后注意照相等的时候

边角站的学员的安全。

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毕业墙拓展项目　　毕业墙概述：　　有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。　　毕业墙训练目的：　　1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。　　2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。　　3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。　　4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。...

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