素质拓展心得体会（精选20篇）
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素质拓展心得体会（精选 20 篇）
素 拓展心得体会 篇质1
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的
困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团
队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激
励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具
备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的
表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作
“ ”方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队 领导 任务的同伴未能将该项目的总目标及
时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改
变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要
意义。
第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们
分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互
相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束
了这项活动!
素 拓展心得体会 篇质2
历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。与
其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我
系全体团学会成员还是从中学到了不少。
大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分
发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业
的意识和能力。依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领
下，于 12 月13 日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。
“ ”活动以 和谐文明，团结合作，共同进步 为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学
“ ” “感情，增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动： 破冰分组 ， 信任背
” “ ” “ ”摔，泰坦尼克号和生命之旅 ，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和
解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰
分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风
采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的
聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所
收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队 20 名成员在彼此的配合与努力下利用 5块纸
板（即 5“ ”艏船）穿越茫茫的大海，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不
足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进
一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培
养。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。
活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极
性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台，增进了同学感情。并希望以
后能更多，更好的举办这类活动。
素 拓展心得体会 篇质3
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径
为20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15 米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，
从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是
女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃
……起
虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很
害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很
遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结
果，全队20 多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成
功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不
可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强
者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓
住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的
时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需
求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培
养一种观念--换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?
素 拓展心得体会 篇质4
历时近两个月的05 级毕业生素质拓展训练已经圆满结束，回顾拓展训练的点点滴
滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当
听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等
等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：
一、拓展前要备好学生：
在认真参加多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了
解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,“ ”要始终坚持 以人为本的原则,首先分析毕业生目
前的情况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励
学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思
想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,“ ”不喜欢那种 我说你听的灌输式教育方式,尤其
不喜欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来
说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更
强烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他
们一起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意
识，从而达到拓展训练的真正目的。
二、拓展前辅导老师自身要做的准备：
1 、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。 一定要拥有着足够的感染力，因为感染
力会比感冒更容易传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们
强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课
做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，
让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起
来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学
生才会真正有收获。
2 “ ”、辅导老师要用真诚换取真诚。 素质拓展从传统的知识灌输转变为 在做中学。学
生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心
门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固
有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚，博得学生的信任。在分享中，我回想自己
在刚刚走入社会时的心理感受，和学生产生了共鸣。在大家都发完言后，队长主动说，老
师你多给我们说说吧，其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保留的述
说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大
家很受益。
3 、辅导老师要有坚定的信心。 辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外
的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和
意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说
的更深，想的更远了。
三、拓展训练给我的学生工作带来的启示：
1、努力让每位同学都积极参与，获得真切的体会
“ ”寓教于乐一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在
富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最
佳的学习和受教育的契机,“ ”激发主动的参与意识。辅导老师在 传道中要激发学生兴趣,使
训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,
带动整体氛围,“进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了 团结、支持、合
”作、鼓励 的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成
长。
2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。
俗话说:“ ”身教胜于言教。 在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范
和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增
摘要：
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素质拓展心得体会（精选20篇）素拓展心得体会篇质1 这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。 每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。 在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：21 页
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时间：2024-07-11
