参加拓展训练心得体会范文（精选21篇）
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参加拓展训练心得体会范文（精选 21 篇）
参加拓展 心得体会范文 篇训练 1
这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx 年7月
16 日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组
织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发
人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，
但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
“ ”以前我对 拓展训练 是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练
是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让
我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，
热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自
“ ” “己命为 丛林 。队歌是 同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后
” “ ”岸在前 。队训是 丛林野战，越战越勇
“ ”我们队第一个训练项目就是 高空抓杠 这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我
本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么 9米高的杆子上时，我
只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是
没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大
家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。
“ ”在所有的训练中，给我印象最深的是 天梯这个项目。天梯又高又在摇摆，我又想放
弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加，以至
于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一
起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思考地说我上。但是考虑到
下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气
“ ”和信心。我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的 加油 鼓励声中，
” “集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高 的畏惧心理。重新树立了一个 美好、激动、
”信心、勇气、意志 的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天
空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的
潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的
“ ”事，不要轻易说 不 。这对于我来说是份沉甸甸的收获!
最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对 4米高的求生
墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却很
大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,“ ” “ ”在相信自己 的歌声中，我们来自 沃团队 的
一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力
下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那
么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎
刃而解.
这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起
来，有以下几点：
一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其责，有利于
明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
“ ”二、做事要先做计划，再开展行动。这就是 磨刀不误砍柴工 的道理。
三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆
想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目
标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。
需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差
异中塑造一个完美的集体，完美的团队。
六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出
那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。
拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了
团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的
更加淋漓尽致。
参加拓展 心得体会范文 篇训练 2
x年12 月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们举行了一次拓
展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我
们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我
对自己和团队的一种全新的认识和思考。
“ ”在训练前，我对于 拓展 这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合
作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是
否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们
临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中
队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的
努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训
练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过
千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组
建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们
初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大
家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很
高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我
分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然
我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、
共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!
虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任
务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时
“ ”更感受到 的作用。 ，不是 伙 ，一个 秀的 具 的是 、信任与 作并团队 团队 团 优团队 备 团结 协
有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直
前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每
一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相
互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我
们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个
团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了3“ ”“ ”“ ”项目有 漫步人生高空跨断桥 翻越障碍墙 每一个项目
“ ”都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中高空跨断桥两个项目给我留
下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充
分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同
样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管
是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每
“ ”一件事情。另外一个项目是 高空跨断桥，在 9米高空中，跨越1.1 米宽的断桥，在地面
上，1.1 米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了 9米高空后，在独木桥上跨
越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时
候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法
了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，
但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考
验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我
们迈向成功的关键。
‘ ’那个时候我们才会真正体了会到 今日一小步，人生一大步的深刻哲理。在环境变化
下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但
可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做
到事事尽心
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体
会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力
奋进，拥抱世界吧!
参加拓展 心得体会范文 篇训练 3
9月12 日至13 日为期两天的拓展训练让我受益匪浅。语句虽是陈词滥调，可感受却
是前所未有的。这次拓展训练给予我强烈的震撼，深刻的感悟，触动了我灵魂的深处，必
将终生难忘!
活动刚开始的时候，大家都是很拘谨的，可开营仪式上主训师的高昂词调不一会儿就
把大家的激情调动起来了，同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。而向来不自信的我心里却还是七
上八下，忐忑不安，我在心里反复问自己：我体质弱，体育差，我行吗?我会不会就是那
摘要：
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参加拓展训练心得体会范文（精选21篇）参加拓展心得体会范文篇训练1 这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。 “”以前我对拓展训练是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：21 页
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时间：2024-07-11
