素质拓展的心得体会范文（通用33篇）
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素质拓展的心得体会范文（通用 33 篇）
素 拓展的心得体会范文 篇质1
为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。
在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目
标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于
我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。
以下是本人参加这次户外拓展活动简单地发表意见：
1、成功往往等待有准备的人，接到任务做事情的时候首先要花一点时间考虑用什么
方法能完成任务，哪一种方法是花最少的资源最快完成任务；
2、在任务实施的时，一定要注意团队的合作精神，不要单纯表现自己，伙伴间有代
沟影响整个实施计划；
3在任务实施过程中发现方向不对，一定要快速寻找新的实施方案。
在完成项目中暴露很多缺点：缺少创新忽略团队合作，团队在接到任务后领导未能带
领大家完成任务获得好成绩。在这次拓展活动中，令我深刻地体会到，每个项目都是团队
项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是合作精
神，一个人的'成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相
互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。面对困难我们要冷静、理智地做好详细的
计划，工作分配到人，各司其职。
通过这次拓展活动，不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些
思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。在今后的工作中，我们要把拓展上学
到的经验运到用实际的工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个
人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造 1+1>2 的可能，我们的工作才会一步步跃
上新的台阶。
素 拓展的心得体会范文 篇质2
素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活
动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道
所谓的拓展究竟是何内容。月日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校
研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽
然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一
起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火
轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团
队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群
力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮
助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得
这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，
不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到人一同向前大步跨越。
这个看似人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交
织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就
朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入
脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一
个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的
情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任
地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉
悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气
和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工
作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受
到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工
作都做到尽善尽美，为农的明天再续辉煌！
素 拓展的心得体会范文 篇质3
素质拓展训练已结束了，可总也忘不掉那些曾经一起浴血奋战、齐头并进的队友们，
虽然我们只有一天的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨
论，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹，坚若磐石。
我们总共70 多人，被分成了 6队，各 13 人。老师让我们各队选出队长、队训。我们
“是一队，最后决定队训是： 崇学尚用，德技双修。我在队中任队长，经过这短暂的合
作，我们也有了一个初步的认识。
我们体验了许多活动，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑
“ ”海，犹在眼前，尤其是 飞夺泸定桥，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的
触动。这个项目是没对队从铁索桥的一侧出发，哪方用时最少哪方获胜，每队用时不可超
过7分钟。一开始我只想的让我方男生先过，女生押后，但致使分数过少，最终我队有一
女队员没有完成。
素质拓展项目有效加强了队员们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协
作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培
养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神富，无论我们身处何种岗位、
只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在
团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的`利益，而是应该以团队的利益为上，很多
时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现
在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。
“ ”拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟。的确，回头再细细看这些项目
的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难
有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己
熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己
具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的
合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，
是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气
和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工
作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
“ ”通过这次素质拓展训练，首先让我看见装备学院是一个温暖的家，我们相互合作，
“ ”相互沟通，相互着想。团结、勇敢、坚强，我没相互扶持走向终点，我们 装备学院走向
更大更强的未来。
素 拓展的心得体会范文 篇质4
本周三发起笑翻天乐园一天拓展训练，通过本次户外活动，增强团队凝聚力、执行
力。在训练活动中提升自我，学会关心、激励、感恩及相互信任，勇于担当！
虽然玩了信任背摔，但还是对它恐惧。不是不信任伙伴们，而是对身后未知的东西没
有安全感，这种心理恐惧和障碍需要一点点的克服，当你转身背对外面，身体笔直的倒下
去时，那个害怕啊！跟跳楼、跳崖一样！也许还更恐怖，因为你看不见后面。不管玩的怎
样，我尝试了，也算战胜了自己！但在这个项目中大家不畏惧，克服心里障碍，挑战自
我，以互相信任，理解的信念完成了这项目。
“ ”断桥是自己最大敌人，给自己正确心理暗示：肯定自己， 我一定行。不要总给自己
“ ”不良的暗示，不要轻易否定自己，不要轻易说 我不行。所谓勇气，只有在行动中才能培
养。不是不能，而是不敢。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，要战胜恐惧。在这
“ ”个九米高空的断桥上跳过来跳过去的 享受 是这周户外拓展的最大收获，说实话真的很恐
惧，但当我走到摇晃的木板尽头咬牙起跳的时候，觉得自己还挺伟大的。这世上，没什么
过不去的，给自己加油。
四十几个人翻过毕业墙只需九分零六秒，这个真的很强很厉害！惊险、激情、热血！
集体翻过毕业墙，除了感慨团结就是力量，更多地是对底下当台阶和上面拉人的男同志的
感激和佩服，没有他们根本不可能通过，最后我想感谢当人梯的六位男生，感谢帮忙拉人
的所有男生，感谢在背后扶着大家上去的每一个队员，谢谢大家，我爱你们！
一天的的军事拓展训练到此结束，这段经历必将是我成长过程中不可磨灭的记忆，这
次训练我完成了很多第一次，第一次断桥，第一次毕业墙，第一次毫无顾虑的仰头倒下，
第一次踩着你们的肩膀翻越近五米的高墙，团队的力量是伟大的，你们让我明白了责任与
勇气。
摘要：
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素质拓展的心得体会范文（通用33篇）素拓展的心得体会范文篇质1 为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。 在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。 以下是本人参加这次户外拓展活动简单地发表意见： 1、成功往往等待有准备的人，接到任务做事情的时候首先要花一点时间考虑用什么方法能完成任务，哪一种方法是花最少的资源最快完成任务； 2、在任务实施的时，一定要注意团队的合作精神，不要单纯表现自己，...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：35 页
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时间：2024-07-11
