团队拓展训练心得体会（精选35篇）
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2024-07-11
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团队拓展训练心得体会（精选 35 篇）
拓展 心得体会 篇团队 训练 1
7月5日的 8点10 分，我们准时踏上了前往笑翻天拓展基地的道路。差不多要一个半
小时的路程，真不愿就这样把这么美好的时光就浪费在自己的美梦中。于是，车内变成了
我们的舞台。在有限的空间里面，我们尽情的展示着自己美妙的歌喉，虽然那一曲《十五
的月亮》不那么的完美，但那一刻我 真真非常的开心。大巴 里面的我 ，也在尽情的们 车 们
展示着自己笑脸。接下来的一天，我们将尽情的沐浴阳光的那一束温暖。
来到拓展基地后，陈教练还是那样的幽默，当然，阳光还是一样的明媚。此时的我们
已经忘记了在大巴车内一阵阵美妙动听的歌声，且把自己陶醉在了这一片灿烂的阳光中。
大伙儿尽情地展现着自己天真，当然我们这么美妙的一天也不能单单留给一张张灿烂的笑
脸，因为等待我们的有成长的艰辛还有突破的痛楚。
盘上 8米高的这根柱子，好像还没有什么让我们感觉到困难的。可是要是站上这个柱
子上面的 ，却真真 我 开始了挑 自我的征程。当大家在拖着自己 抖的双脚，此圆盘 让 们 战 颤
时，已经不知道是是柱子在摇晃，还是自己的双脚在打颤了......面对着自己眼前的那一
只高空单杠，我们也曾犹豫，是该放弃的时候？但是终于我们还是战胜了自己的恐惧，此
时抓住、还是不抓住，已经对我们不那么重要了，因为在决定自己要跳出去的那一瞬间，
我们已经战胜了自己。
不能否 ， 么一个活 ， 我 着想着放弃、想着退 、想着逃避，但是摸摸自认 这 动 让 们试 缩
己的心房，那一刻的我 ，是在想 些什么呢？是在想着自己停滞不前的企 ？是在想着们 这 业
期盼自己成功的家人？还是一直在鼓励自己的团队。到这一刻，试着用我们的.笑声占据
“ ”了自己心房，因为这一刻，我们可以微笑着对自己说： 那一刻，我们没有退缩！ 高空单
杠的挑战固然可以让我们短暂的停留在战胜恐惧的喜悦中，但是一天的时间有太多太多的
挑战等待着我们，同样，也有太多太多美妙的瞬间让我们去演绎。
—信任背摔 虽然没能让我们像在高空单杠中那样享受一下高空美丽的风景，可是，这
个 目的 度去 毫不 于高空 杠，无 是在自己倒的那一瞬 ， 是自己在接住 友项 难 丝 亚 单 论 间 还 队
的那一瞬 ，我 都 毫没有松懈 一分一秒。间 们 丝 过
听着 教 耐心的 我 解，之前的 好像已 当然无存了。生下来的就像是失陈 练 对 们讲 兴奋 经
望的召唤，大家的心都提到了嗓子眼里面，第一位伙伴准备了，此刻让我们忘却一丝的恐
惧，把自己全身心的投入到 中，相信等待我 会是一份美好，就 ，我 一个个伙团队 们 这样 们
“ ”伴在一份信任中，演 着一段段 骨 的 奇，就 么一 ，石桌旁、那个 圈里、绎钢针铁 传 这颗圆
大家的每一句分享都成为了我们最美好的回忆。
拓展 心得体会 篇团队 训练 2
结束了一天的拓展训练，我相信每位学员都是跟我一样的感受：累并快乐着！拓展训
练能够挑战的勇气，激发你的潜能，释放你的压力，最重要的是让所有的学员可以团结作
的精神。战
是我第一次参加 种 展 ， 着一种忐忑而又好奇的心情，来到了拓展 基这 这 扩训练 带训练
地，教官要我们迅速成立各小组，并一一自我介绍，队员之间马上加深彼此之间的了解，
缩了相互之间的距离。
“ ”我们首先训练的是项目的 信任被摔 ，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一，每
位 站在队员2米多高的跳台上直挺挺的向后倒下，在台下其它队员用手，肩搭成的一
“ ” “ ”个 人床 把台上摔下的人接住。 准 好了， 相信我 句 的承 ，是我勇气的，备 请 们 这 简单诺
“ ”我毫不犹豫的向后倒在 的 人床 上。通 个 ， 我 的心理素 ，克服恐让 队员过这 训练 锻练 们 质
惧，最重要的是能 建立 与 的信任关系。够队员队员间
第二项的高空断桥，规则是：每位队员在8米高的断桥上这断桥的这边走到断桥的另
一端，中 有一间1米宽的空间跨度，一直等到只有几位队员没有参加了，我还在犹豫，最
后鼓声勇气穿上保险带，还没有上去，我的心就怦怦的直跳，在队员的鼓励声中，我爬上
了8米高的架台，一上去，脚下的木板就晃动不已，手不知道抓哪里才好，脚开始打颤我
的心更是提到了嗓子眼。站在高空，我不停的鼓励自己，不停的.跟自己 你行，你可说
以！鼓起最大的勇气，向前一跃，我成功的，第一步迈出了，此时心里稍稍放松了些，转
“身再来一次，最后再伸腿站在两块断桥两端，缩脚，那一刻，我大声的欢呼： 我做到
”了！ 通过这个项目，教会我们如何在困难面前，勇于跨出第一步后你会发现心情豁然开
朗，勇敢尝试，挑战自我，战胜自我，只要坚定一个信念，就有足够的勇气去挑战未来。
参加的第三个项目叫生死电网，也是让我受益匪浅的一个项目。在两个柱子之间挂着
一 网，网上有大小 一的不 的格子，要求每个格子只能 使用两次，每个人逐一张 这 规则 连续
“ ”从格子穿过去，而且身体的任何一个部位都不能触碰电网，否则就算 触电 全队失败，重
来，全队只有队长能讲话，听队长指挥，大家想办法根据网格的大小和队员的体形合理安
排，以及严密的分工，有指挥的、抱、抬、举、推，使出全身懈数，最终大有都胜利逃
“ ”脱 电网 ，我觉得这个项目靠个人是无法完成的，必须依靠大家的力量以及配合才能完
成，这也是我们工作中需要的精神，每穿过一个格子的，都需要小心翼翼，非常严谨，我
们在工作当中也正是需要这样的精神。
最后一个 目就是： 。所有的 在不借助身体以外的任何工具爬上项毕业墙队4米多的高
“ ”墙上，就算是成功毕业了，教官说了方法和规则，用队员的腿和肩搭成 人梯，让其它队
在他 的身上，同 从 中 了两名 指 ，如果 犯 ， 指 受 。一始就员踩 们 样 队员选总 挥 队员规总挥罚
有人犯 ，按 定， 指 做规 规 总 挥 20 个俯卧撑，其它人全部 ，但是他 做完后，没有任围观 们
……何的埋怨，相反，却是鼓励。大家这次都很严肃很认真。一个，两个，三个 大伙踩在
“ ”队员铸起的 人梯一个又一个，时间过的非常快，最后只剩下总指挥两个人了，上面拉着
一个， 人 在半空，另一个抱着他的脚往上爬，憋足 ，一气呵成，教官哨声一响，所让悬 劲
有的 呼一片，在一名 大声的念出 ：队员欢 队员时间 26 分钟时，110 个再一次 呼， 是欢这 胜
利的呼声， 是感 的呼声。这 动
扩展训练结束了，我们也结业了。但是我们心中的那一感动却没有因结业而停止。
最后呢，感 此次 展 班 我 次拓展 的机会， 将是我 身 忘无法抹谢 扩 训练 给 们这 训练 这 终 难
灭的一段回忆，拓展训练给我们带来很多生命中不一样的东西，陌生的人走到一起，在汗
水、欢笑中不断的学会互相协作，互相鼓舞，互相帮助，这不仅仅是段回忆，更是一种团
结作战的精神，一种让我们更加淡定而又坚强的工作态度和必胜的勇气！
拓展 心得体会 篇团队 训练 3
次拓展 我更深刻的理解到 的力量， 的重要性。 我感触最深的是最这 训练让 团结 规则 给
后一个毕业墙训练项目，在项目拓展训练中每一个成员无不表现出贡献精神，发挥自身
的'优势，共同完成目标。拓展训练也让我明白一个道理勇于突破超越极限，一切皆有可
能！
从失败中我们也得到教训：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互
配合和协调，才能使我们团队在激烈的市场竞争中立于不败之地。
次拓展活 ， 我深深体会到了什么是 作精神，同 也学会了如何突破自己这 动 让 团队协时
的心里障碍，一跳一摔 我自己有了一个很大的跨越， 了我的胆，相信了自己又相让锻炼 识
信了团队。在以后的工作中，积极进取，共同进步！
拓展 心得体会 篇团队 训练 4
xx 中学50 位教 在拓展 基地， 的《打造高效拓展 》培，他师训练 组织 绩 团队 训练 训 们
踏着初春的阳光集体在一个新的环境，新的体验团队活动中开展了为期一天的拓展训练培
训。
——众所周知，针对辛勤的园丁 教师这个职业，平时将大量的精力放在我们学生的学
习成长上，接触最多的都是自己的学生，但是他们在各自本身的工作中，和同事之间的沟
通与交流，却没有那么多的交集。正因为如此，通过行远&中国拓展 信息网的 培训练 专业
训顾问与我们沙洲中学的相关负责人多次面谈、沟通与调研，专门针对教师团队的工作性
质与特点，量身定做了一天的拓展训练项目：破冰、团队融入活动、信任背摔、极速 60
秒、毕业墙等这几个项目。
由于教师们在学校的时候没有那么多的交集，那么在项目中我们行远培训师必须先让
大家知道他们是一个团队，因此首先设计的项目是信任背摔。大家通过培训师的讲解和他
们的积极配合，很快便完成了任务。信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这
个活 建立 内部的信任感，理解信任和承 的重要性和力量动 团队 诺;学位思考，更好的习换
理解他人。
其 在日常工作中也是 的，做到相互信任， 彼此更容易的沟通，使得在以后的实这样 让
工作任务中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整个团队更加的团结。在相信自
己，相信 的前提下，我 要看看 个相互信任的 能否把 份信任的力量出几团队 们 这 团队 这 发挥
——成，于是我们进入拓展训练的最后一项 毕业墙。
毕业墙，这个项目起源于二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮
弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力
量翻越 4米多高的船舱，才能有机会逃生。那么，今天我们培训师把这个项目让这些教师
们徒手完成，主要目的是让他们了解到，虽然大家在日常工作中没有那么多的语言，但在
此 此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相帮助登上那开始大家 不可能征服的 。时 认为 墙
一天的拓展 就 束了，当大家完成所有任 的 候，所有的学都感受到了训练 这样结务时员
团队的力量。我们相信，此次参加拓展训练配需的教师团队，一定会将在拓展训练中学习
到的经验、解决问题的方法很好的运用到工作中去。
拓展 心得体会 篇团队 训练 5
周六 7点便起床集合，8点集合前往展 基地。路上我 心里都有点点 。在训练 们 紧张
想：会不会很难啊，不过转念一想，那有什么好可怕的呢?我肯定可以的！
摘要：
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团队拓展训练心得体会（精选35篇）拓展心得体会篇团队训练1 7月5日的8点10分，我们准时踏上了前往笑翻天拓展基地的道路。差不多要一个半小时的路程，真不愿就这样把这么美好的时光就浪费在自己的美梦中。于是，车内变成了我们的舞台。在有限的空间里面，我们尽情的展示着自己美妙的歌喉，虽然那一曲《十五的月亮》不那么的完美，但那一刻我真真非常的开心。大巴里面的我，也在尽情的们车们展示着自己笑脸。接下来的一天，我们将尽情的沐浴阳光的那一束温暖。 来到拓展基地后，陈教练还是那样的幽默，当然，阳光还是一样的明媚。此时的我们已经忘记了在大巴车内一阵阵美妙动听的歌声，且把自己陶醉在了这一片灿烂的阳光中。大伙儿尽...
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