优秀团队拓展训练心得体会（精选19篇）
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优秀团队拓展训练心得体会（精选 19 篇）
秀 拓展 心得体会 篇优 团队 训练 1
一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着 10 根绳子，一个排球，队员们
只能拉着绳子行动，不能直接接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的情况下如何在给定
的时间内完成尽量多的颠球次数呢?10 月29 日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开
“ ”帷幕， 击鼓颠球 对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的项目。
“ ”我所在的 绿巨人 小组共有队员 15 名，其中 9“ ”人负责完成 击鼓颠球 项目，除 1人负
责抛球外，其余 8人负责牵起一根或两根鼓面上的绳子，将绳子拉直把鼓面撑起来后完成
连续颠球。我们在前三次练习中都没有成功的完成一次，面对无进展的局面，焦躁情绪不
由出现，大家七嘴八舌的议论起来，你太高了，他太慢了，场面一度陷入无序状态。这样
下去肯定没有进展，大家感到了协同一致和集中注意力的迫切性。在组长林晶的组织下，
大家再次讨论，如何把握节奏，如何一起起落，如何共同进退的同时接住落下的排球，每
讨论完后大家一起练习实践再改进。经过几次反复，大家都感受到唯有同一目标、同一方
向、每个人都集中注意力才会达成更多的颠球次数。通过不断的磨合练习，我们终于能够
将击球次数稳定的保持在 20 次以上。在最终的比赛环节，我们顺利的一次就达成目标，
那一刻，所有队员不禁互相拥抱、击掌庆祝!
拓展项目结束了，但过程令人回味，我感受到了全神贯注的力量，同样感受到了来自
同伴的全身心倾注的力量，仿佛 9人化作一个整体，同呼吸，共进退，朝着一个方向努
力。这是个人与团队融合的过程，是既保持独立又协调共生调和的过程，是部分成长与整
体发展彼此促进的过程，这种感受与力量也可以在学习工作中去借鉴。
秀 拓展 心得体会 篇优 团队 训练 2
20xx 年6月20 日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓
展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓
展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理
方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；
只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺
牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力量！
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，
强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力
“ ”量和信心，在集体中显示个性通过 磨合 逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的
启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策
划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。
通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，
只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提
高：
一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。
三，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。
四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法马上消化，所以，用累赘的语言记
录下那些难忘的过程和细节。人生还在继续，也许，那些领悟会随着时间的流逝慢慢地受
……用
秀 拓展 心得体会 篇优 团队 训练 3
10 月6“ ”号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加 团队建设 的拓展训
练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无
论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，
“ ”空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面： 背摔 这项运动看起来
似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信
自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个
“ ”成员，做事情成功的机会就会越大。 空中云梯 这项运动是对我们体力和毅力的考验，也
是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭
配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到
爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上
去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考
验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，
“ ”真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃， 再试一次，上 ，队友给了我一句鼓励的话，看
着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后
一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一
“ ”刻。 空中断桥这个项目是个人挑战项目，要求队员们在 15 米高的木板这边跳到另一
边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是
困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，
“ “勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。孤岛求生，七色板，求生墙 等几个项目是考
验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队
员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训
练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明
确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又
好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，
真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团
队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到
工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要
发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我
们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样
更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练
的机会，让我们受益匪浅。
秀 拓展 心得体会 篇优 团队 训练 4
4月11-13 日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训
练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱
和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
“ ”这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达 味博士农庄训练营的时
候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士
气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，
强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源
于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，
综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财
富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，
让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
“ ” “ ” “ ” “ ” “ ” “训练从一开始的 高空单杠 、攀岩、智力电网 、 八仙过海、抢新娘、 五人
” “ ” “ ” “ ”“ ”同行 、 胜利墙、快乐传真、 一块五萝卜蹲 等;几乎所有的项目，我们每个成员都
在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而
“ ”是相互帮助与协作。就如游戏中过 胜利墙一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没
有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的
密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成
功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：
没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服
“ ”所有困难。如果我们在实际工作中都能像过胜利墙一样，那我们必将成为一支攻无不
克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“ ”智力电网 我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何
一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上
去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双
关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过
适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助
与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮
大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同
时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问
题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
摘要：
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优秀团队拓展训练心得体会（精选19篇）秀拓展心得体会篇优团队训练1 一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着10根绳子，一个排球，队员们只能拉着绳子行动，不能直接接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的情况下如何在给定的时间内完成尽量多的颠球次数呢?10月29日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开“”帷幕，击鼓颠球对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的项目。 “”我所在的绿巨人小组共有队员15名，其中9“”人负责完成击鼓颠球项目，除1人负责抛球外，其余8人负责牵起一根或两根鼓面上的绳子，将绳子拉直把鼓面撑起来后完成连续颠球。我们在前三次练习中都没有成功的完成一次，面对无进展的局面，...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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时间：2024-07-11
