拓展培训心得体会（通用32篇）
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拓展培训心得体会（通用 32 篇）
拓展培 心得体会 篇训1
xx 年7月15 日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的
时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战
自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我
“ ”我是我们队第一个做 空中抓杠 动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上
去后，站在 6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极
了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了
——自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃 成功
啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以
克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的
平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐
惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的
队员最短的用时 30 秒钟，最长的近 10 分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快
地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工
作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自
己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
“ ”二、相信队友、共同协作 心灵之窗
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的
游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇
气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持
和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智
慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监
督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，
我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，
可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去
时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会
儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回
跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油！加
油！;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原
来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对
心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇
到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战
胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互
相沟通的能力。一堵 4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才
算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互
支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。
为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让
一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们
一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上
攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功
跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字
弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的
关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
还有基地的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相
结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1.提升
管理干部工作教导的能力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.减少现场意
外灾害的发生，减少浪费﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题能力﹔5.提升管理干部沟
通能力及领导﹔6.工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用，运
用到实际工作中。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回
顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动
我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精
神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自
我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其
既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨
刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困
扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的
本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互
配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的
整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差
异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长
避短，甘于奉献。
拓展培 心得体会 篇训2
在两天的训练中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱点和缺陷很有感悟：
一、交流沟通、学会倾听
在三岛求生中，我非常有幸被安排到盲人岛，在黑暗、无助当中，我度过了生命中静
止的两分钟，忽然我发现我应该能说话时，就大声的向健全人岛呼喊，可是听到的只是很
平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中，当别人甚
至自己的孩子向自己求助、提问时，也许自己觉得很不以为然，随口一说，可对于求助的
人这件事也许是很重要的。自己的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些
急躁，很多时候都忽略了别人的感受，对于我来说学会倾听是多么重要啊！在我以后的人
生道路上，我会永远记住自己做为最弱者时的体验！
二、信任的基础是自己准备好了
在信任背摔时，每一个背摔的人摔下来之前，下面的人都要大声回答：准备好了！我
们一定支持你！坚定的回答才会使背摔的人相信下面的队员，才会坚定的倒下来。工作当
中，自己总是在抱怨，为什么自己已经做了，已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：
做好了吗？做好了吗？我想还是应该反思一下自己：自己准备好了吗？自己真的做好了
吗？？别人的不信任和怀疑不是毫无理由的.！只有自己准备好了，才会换来别人百分之
百的信任！
三、换位思考
在做断桥和信任背摔时，当自己站在高处时，怎么觉得那么高？！自己需要跨越的距
离怎么那么远？！和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同！工作中生活中，我们
每个人都要学会换位思考，立场不同、角度不同，对问题的看法也会不同。学会换位思
考，带来的是对别人的理解，带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。
四、感恩的心
看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重，行动也不敏捷，我怎么爬上去
啊？！可是当众人的手将自己推到墙下，并将自己高高举起时，当我踩着众人的肩站在半
空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑，我看到上面有无数双手向我慢慢靠拢，顿
时自己浑身上下有了一股前所未有的力量！终于，我成功了！我们成功了！可是我们成功
以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的，我不知道自己踩过谁的肩膀，也不知道
是谁的双手在支撑自己，牵引自己。是啊！在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默
默的帮助自己，自己也许知道，也许不知道。可是没有别人的帮助，单凭自己一个人的力
量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一
件事，我都会报着感恩的心面对我的队友，成功属于大家！成功属于我们的团队！！
拓展培 心得体会 篇训3
经过2天1夜的培训，体会颇丰，不但提高了自身的业务能力，也对于我们这支团队
有了新的理解，为时刻自勉，现总结心得如下：
1、不要 自己 限给设
人的潜力有时自己都想象不到，但是因为想象不到所以不敢想，在生活中工作中，我
们都习惯给自己设限，觉得这个不可能那个做不到，然后给自己找借口，为什么不可能为
“ ”什么做不到，却失去了一次次提升突破的可能。这种状态用一个字形容混。如何通过一
个个困难和挫折提升自己，用压力淬炼自己，让自己真正掌握自己的命运，最重要的就是
不要给自己设限，大千世界一切皆有可能，今天你是小员工，明天可能就是叱咤金融界的
摘要：
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拓展培训心得体会（通用32篇）拓展培心得体会篇训1 xx年7月15日，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。 一、激发潜能，挑战自我、超越自我 “”我是我们队第一个做空中抓杠动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了——自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：35 页
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时间：2024-07-11
