素质拓展培训心得体会范文（通用23篇）
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2024-07-11
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素质拓展培训心得体会范文（通用 23 篇）
素 拓展培 心得体会范文 篇质 训 1
拓展培训心得之培养团队意识 、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求
生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几
点：
一、明确责任，落实分工极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，
使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听
着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同
志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责
“ ” “ ”任，坚决杜绝 政出多门 和 首尾失顾 的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。
“ ”在做 穿越电网 活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位
“ ”置，充分论证，最后一举通过。这就是 磨刀不误砍柴工 的道理。在现实工作中，我们做
任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才
能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事
半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。
在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，
不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分
析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢
的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象
“ ”地称它是小游戏、大道理 。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志
和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上
都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样
在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练
“ ”中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的 电网 ，起初我们感觉
这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。
没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单
的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团
队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在
团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能
称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里 34 个人，要翻越5
“ ”米高的 毕业墙 。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻
“ ”越，真的是 团结就是力量，众力断金 。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密
无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团
队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。
“ ”在 信任倒项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅
靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;“ ”还有在 穿越电网 训练中，需要所
“ ”有的队员在不接触 电网 的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下
“ ” “ ”是很难色一个人独自通过的，这就要求 被送者 要和 送人 的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要
相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问
题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多
不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。
在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自
立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要
给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实
实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养
了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持
积极进取的人生态度和团队合作精神!
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、
激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个
人......
素 拓展培 心得体会范文 篇质 训 2
拓展培训心得之培养团队意识 、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求
生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几
点：
一、明确责任，落实分工极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，
使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听
着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同
志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责
“ ” “ ”任，坚决杜绝 政出多门 和 首尾失顾 的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。
“ ”在做 穿越电网 活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位
“ ”置，充分论证，最后一举通过。这就是 磨刀不误砍柴工 的道理。在现实工作中，我们做
任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才
能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事
半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。
在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，
不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分
析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢
的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象
“ ”地称它是小游戏、大道理 。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志
和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上
都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样
在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练
“ ”中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的 电网 ，起初我们感觉
这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。
没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单
的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团
队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在
团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能
称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里 34 个人，要翻越5
“ ”米高的 毕业墙 。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻
“ ”越，真的是 团结就是力量，众力断金 。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密
无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团
队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。
“ ”在 信任倒项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅
靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;“ ”还有在 穿越电网 训练中，需要所
“ ”有的队员在不接触 电网 的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下
“ ” “ ”是很难色一个人独自通过的，这就要求 被送者 要和 送人 的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要
相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问
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素质拓展培训心得体会范文（通用23篇）素拓展培心得体会范文篇质训1 拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点： 一、明确责任，落实分工极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责“”“”任，坚决杜绝政出多门和...
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