2023拓展训练心得体会（精选21篇）

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2023 拓展训练心得体会（精选 21 篇）

2023 拓展心得体会篇训练 1

　　 20xx 年6月20 日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓

展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓

展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理

方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功;

只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺

牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的!团结就是力量!

　　拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，

强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力

“ ”量和信心，在集体中显示个性通过磨合逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的

启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策

划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

　　通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，

只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟......

2023 拓展心得体会篇训练 2

　　 11 月30 日，公司组织在金色大地山庄团建······

　　这是我加入公司以来第二次参加团建，相比第一次，这次走得更远，筹划更久，准备

更充分，玩得也更加开心。

　　 “ ”破冰起航之后我半推半就被选作队长，因为在我印象中作为队长，不说英明神武，

能力超群，至少得服众，有能力带领大家完成任务。可是当我走到队伍前面，跟队员们确

认过眼神之后，我坚定了我的想法。不管我能力多少，我会竭尽全力带领我的队伍获胜。

如果失败了，我可以代我的队伍接受惩罚，无悔。

　　然而，事实证明我的想法是多余的。我们队卧虎藏龙，最终大获全胜。这是我们队每

一个人的功劳。在取队名的时候我们集思广益，每一个人说一个名字，然后再讨论出大家

满意的队名。而队伍展示我们跳的那个惊艳全场的舞蹈，则是熊教官教给的主意并教会我

们跳的。到后面的快速报数，练过的人不多，以至于开始几个有点慢，但是我们没放弃，

不断练习，不断找方法，重点练习。后面的比赛，也是有经验的小伙伴分享经验，然后教

大家怎么做。很快我们就能通关。当然我也不是吃瓜群众，我指引着前进的方向，其他的

就让有能力去做吧，既然他们有这方面的强项，就让他们尽情施展拳脚。我们一起努力，

一起享受胜利的喜悦就完了。

　　除了白天的活动，晚上的篝火晚会也是一大看点。这次，我的角色是幕后工作者。我

拿着节目单，为每位表演者搜索他们需要的每一首歌，每一段音乐。我看着他们从紧张的

上台到激情的表演，最后完美谢幕，虽然才三五分钟，表演可能也不是很完美，但是他们

的勇气是可嘉的，看得到他们的用心。篝火点燃，公司男女老少齐聚一堂，伴随音乐的节

奏，绕着篝火围成一圈跳起了舞。此刻，所有人都忘了年龄，忘了职务，心里想的是开

心，脸上露出的是笑容。随着窜动的火苗，整个晚会达到了巅峰，这可能就是团建的意义

和魅力吧！

　　此次团建，我不是整个活动的策划者，但我是整个活动的参与者，从最初的场地选址

到最后的物资撤回，整个过程我都参与。我知道为了这个活动曾选了三个地点，做了两种

方案；有为准备物资而忙前忙后，为奖品的发放方式而发愁；有为节目表演得更好抽空到

小超市练《四句半》的财务部，有拿着音响不断练《国家》的培训部，也有为了弹好一首

歌而拿着吉他谱反复练习的。每一个人在这次团建中都扮演着不同的角色，每个人也为这

个角色在做自己的努力。这可能是团建的目的吧！

　　最后，感谢公司，感谢这次团建，感谢团建中支持我的小伙伴们！

2023 拓展心得体会篇训练 3

　　有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是魔恶,可

以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界有着矛盾的两面总,但

却有人忽视了,年不怕失轻败,年就会努力轻,年需要激情。而更多的是需要我将激情轻们

投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。

　　在一路欢歌声中我们顺利到达训练基地,按照教练的要求,我们被分成了两队,每队选

一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此

次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我每的们队紧

密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。

　　所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背

摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能

力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩

拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等

我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是

徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一

个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起:“赵寻,快上去,我们给你加

油,”相信自己。是魏主任在鼓励我,刚才紧张的心顿时霍朗,看到队友们精彩的表现,我试

问自己别人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是怀着忐忑不安的心情,一口气爬到8米高

的断桥上,站在桥上就不那么回事了,所有的勇气,所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队

友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去,始终没有战胜自己恐慌的心理,在桥上足

足站了十来分钟,一步都不敢跨出,心想:我就这么没用吗?这点困难我都不能克服吗?工作

中的困难我也在逃避吗?一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了,我退却了,我恐惧了,甚

至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油

声,鼓励的话语,教官的命令,是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动,有

这么多队友在关心着我,在鼓励着我,都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己

不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作战,我不能因为自己的自私而影响整个团队的

荣誉,想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一

步。我成功了,我战胜了自已,挑战了自已。

　　是的,一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么

难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要

我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的

任务。

　　这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水,更多的是我悟到只有我放激情们领们释,勇于

挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队

力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。同过通过这次拓展训练,

对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑

战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我们的心理素质表现将直接

对员工工作情绪产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树

立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保

持高度的展发态势,从优秀走向卓越。

2023 拓展心得体会篇训练 4

　　历时近两个月的05 级毕业生素质素质拓展训练已经圆满结束，回顾素质拓展训练的

点点滴滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣

慰，当听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确

理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：

　　一、拓展前要备好学生：

　　在认真参加多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了

解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持以人为本的原则,首先分析毕业生目前

的情况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学

生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想

比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种我说你听的灌输式教育方式,尤其不喜

欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他

们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈

些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他们一

起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从

而达到素质拓展训练的真正目的。

　　二、拓展前辅导老师自身要做的准备：

　　 1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力，因为感染

力会比感冒更容易传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们

强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课

做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，

让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起

来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学

生才会真正有收获。

　　 2、辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为在做中学。学生

能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门

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2023拓展训练心得体会（精选21篇）2023拓展心得体会篇训练1　　20xx年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功;只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的!团结就是力量!　　拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活...

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